Time-outmanagement: 3 tips
"Neem per uur een time-out van vijf minuten"
Stress wordt vaak geassocieerd met het werk. Daarom geen wij tips en antwoorden wij op al je vragen om zoveel mogelijk stress te vermijden. Al heb je natuurlijk ook vormen van positieve stress...
Je vindt hier sowieso tips voor meer energie, om tijd te winnen op je werk en om niet te verdrinken in je dagtaken. Verder leggen wij uit hoe je kan sporten tijdens de middag én geven we tips voor workaholics. No stress... go for happy!
"Neem per uur een time-out van vijf minuten"
Zes op tien werknemers vinden dat de druk op kantoor ronduit hoog ligt.
Iedereen heeft het wel eens te druk. Maar als je werk echt je leven overneemt, is het misschien tijd om wat vaart te minderen. Deze 8 tips helpen je al aardig op weg.
Meer dan een op vijf werkende Belgen kampt met stress op het werk. Onze zuiderburen bedachten hiervoor een wel heel bijzonder extralegaal voordeel.
Eenvoudiger werken, het klinkt makkelijker gezegd dan gedaan. Toch kom je met deze vijf praktische tips van expert Johan D’Haeseleer al een heel eind.
Iedereen wil carrière maken, maar is dit wel zo’n goed idee ...
Op het eerste gezicht lijken werken en mediteren niet te verzoenen. Wie kan er nu tot rust komen als hij met deadlines en targets om de oren wordt geslagen? Toch kan het.
Binnenkort stelt bouwbedrijf Durabrik De Ruimte open, een grote zaal waar de medewerkers op adem kunnen komen. “Eigenlijk is iedereen, op zijn eigen manier, op zoek”, weet de spirituele bedrijfsleider Joost Callens.
"Je moet jezelf non-stop soigneren als je helder wil zien, maar soms is het nodig om daar eens aan te ontsnappen en foert te zeggen" (Boris Vervoordt)
In het bedrijfsleven rolt mindfulness over de lippen. Deze aandachtstraining, gebaseerd op boeddhistische meditatietechnieken, weekt interesse los bij bedrijven, en niet de kleinste.
Een streepje klassieke muziek, in het bijzonder barokmuziek zoals van Bach, doet wonderen voor je productiviteit.
Hooggeschoolden worden op de werkvloer geplaagd door een nieuw fenomeen: rolstress.
"Steeds weer putte ik mezelf langzaamaan helemaal uit, fysiek en mentaal. Je bent sneller moe, bent prikkelbaar, hebt last van kleine ontstekingen enzovoort, maar je blijft drijven op de adrenaline."
Het is nooit te laat om een workaholic op de juiste rails te zetten.
Zit je er even door? Met de volgende 7 tips van knijp je er snel en goedkoop tussenuit om de batterijen weer op te laden.
Gestresseerde vrouwen die zwanger proberen te worden, maken meer kans om een meisje ter wereld te brengen dan kalme moeders, aldus onderzoek.
Vakantie voor de één, levert vaak extra werk op voor de ander. Wat is de top 7 van grootste frustraties?
Blijft het ’s nachts in je hoofd maar malen? Dan moet je misschien wat meer relativeren. Het kan je heel wat slapeloze nachten besparen.
Te hard werken is een valstrik. Gelukkig zijn er manieren om je vrije tijd voor jezelf op te eisen, door slimmer, maar niet harder, te werken.
De vakantiemaanden juli en augustus zorgen in ondernemingen vaak voor problemen. Enkele praktische tips daarom op een rij, met dank aan ACERTA ...