De kunst van het niksen: belangrijker dan je denkt
Echt ontspannen. En helemaal niets doen? Kun jij het? Nee? Je bent zeker niet alleen. En nochtans is het zo belangrijk!
Af en toe eens ontspannen, geeft je nieuwe energie, creëert ideeën en helpt je om je dag beter door te komen. Ook na het werk is het belangrijk om je batterijen opnieuw op te laden. Maar hoe doe je dat nu? En hoe kan jij je volledig ontspannen op vakantie? Neem een kijkje in ons dossier...
Echt ontspannen. En helemaal niets doen? Kun jij het? Nee? Je bent zeker niet alleen. En nochtans is het zo belangrijk!
Ademen is het nieuwe bewegen. Althans qua focus in het domein van well being. Het beroep van hartcoherentiecoach bevestigt deze trend.
Nood aan ontspanning? Daar is helaas niet altijd tijd voor. Toch zijn deze relaxmomenten cruciaal, tijd of niet. Rek er minstens 5 minuten voor uit...
Jongleren tussen werk en privé is niet altijd eenvoudig met kinderen in huis. Maar dat wil niet zeggen dat je als ouder je ambities in de kast moet stoppen!
Niets heerlijker dan in het weekend, na een zware werkweek, lekker lang in bed blijven liggen. Toch? Pas maar op!
Voor veel werknemers was de Grote Vakantie dit jaar de Grote Staycation thuis aan de laptop, als gevolg van de Coronacrisis. Hoe blijf je gemotiveerd?
Een beetje zelfzorg is als drukke ouder aanbevolen, maar hoe begin je eraan met zoveel aan je hoofd?
Heb jij ook zo’n lange to-dolijst op het werk vandaag? Geen probleem, neem wat vaker een pauze! Het maakt jouw werkdag alleen maar productiever en efficiënter!
Muziek is een handig hulpmiddel om je stress te verminderen op het werk of tijdens het studeren. Van Ambient tot Heavy Metal, wat werkt het best?
Ochtend- of avondmens, dat zit in onze genen. Topmanagers en artsen bijvoorbeeld zijn meestal vroege vogels. Kan je als avondmens een topcarrière vergeten?
De meeste mensen kijken uit naar vakantie, maar de chaos en het extra werk dat tijdens hun afwezigheid op hun bureau belandt, daar zien ze minder naar uit.
Lockdown = thuiswerken. Weg woon-werkverkeer dus. Maar wat deed de Belg met die plotse extra vrije tijd?
Beter presteren? Gelukkiger zijn? Meer betekenis geven aan je leven? Daar zijn verschillende manieren voor. De Nederlandse Casper ter Kuile zweert bij rituelen.
Heb je op het einde van de dag geen energie meer om te genieten, dan is het hoog tijd om te werken aan een fitter en vitaler leven!
Weekends zijn heilig. Om het maximum eruit te halen, laat je de volgende overtuigingen best achterwege, want voor je het weet is het weekend weer voorbij.
Pendel jij elke dag met het openbaar vervoer naar je werk? Leer dan hoe je kan mediteren in de trein, de metro of de bus en kom totaal ontspannen aan.
Kom je vaak even gestresseerd weer terug uit verlof? Lees dan zeker verder, dankzij onze tips zal je echt kunnen ontspannen en genieten!
Goed begonnen is half gewonnen! Wie z’n kind later een goede job toewenst, laat het nu vooral vrij spelen. En wel daarom...
Met de vakantie voor de deur is het een goed idee om eens digitaal af te kicken. Zo’n offline pauze doet deugd! Enkele tips...
Staycations winnen aan populariteit, ook zonder corona. Het concept is simpel: een ontspannen reisgevoel terwijl je thuis of in het binnenland blijft.