Premiers secours en cas de burn-out: un guide pratique

Aucune thématique n’a reçu autant d’attention ces dernières années que le burn-out. Sans surprise, de plus en plus d’em- ployés en sont victimes.

Mais en quoi consiste exactement un burn-out ? Comment fait-il son apparition ? Que devez-vous faire - sur le plan personnel et administratif - si vous y êtes confronté et, surtout, comment l’éviter ?

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Contenu pratique de ce guide électronique :

1. Comprendre le burn-out : de quoi s'agit-il exactement ?
2. Ne laisser aucune chance au burn-out
3. Diagnostiquer le burn-out. Et maintenant ?
4. De retour au travail ? Prenez d'abord ces disposition
5. Plus d'articles sur le burn-out

Le terme "burn-out" fait référence au sentiment d'épuisement professionnel. Au jour d’aujourd'hui, les scientifiques ne sont pas tout à fait d'accord sur la nature exacte de cet état lié au travail. Quelles sont les caractéristiques du burn-out ? Comment en reconnaître les pièges et les éléments déclencheurs ? Comment intervenir lorsque vous constatez que vos batteries sont à plat ? L'expert Lode Godderis, professeur de médecine du travail à la KU Leuven et directeur de recherche à l’IDEWE (le service de prévention et de protection au travail), vous fournit de plus amples explications.

C'est en tout cas un choc lorsque votre corps ne veut plus suivre et que l'on vous diagnostique un burn-out du jour au lendemain. La feuille de route de notre guide électronique vous placera sur la voie de la guérison. Rappelez-vous : la seule personne qui peut dire quand le moment est venu de reprendre le travail après un burn-out, c'est vous. Toutefois, le soutien que vous recevez de vos collègues et de vos managers détermine en grande partie le déroulement de votre réintégration. Prenez donc vos dispositions avant de reprendre le travail !