Dit is de meest productieve dagindeling
Drink je om 7 uur ’s morgens koffie en ga je om 8 uur ’s avonds sporten? Misschien ben je al jaren verkeerd bezig... Tijd om je dagindeling om te gooien?
Kan jij ook maar niet genoeg krijgen van je werk? Dan ben je een workaholic. Met welke gevaren komen workaholics in contact? En hoe ga je om met een partner die leeft voor zijn/haar job? Voor beide partijen: tips en tricks in onderstaand dossier!
Drink je om 7 uur ’s morgens koffie en ga je om 8 uur ’s avonds sporten? Misschien ben je al jaren verkeerd bezig... Tijd om je dagindeling om te gooien?
Wie vandaag over werk praat, kan bijna niet om de termen ‘stress’, ‘burn-out’ of ‘work-life-balance’ heen. Maar het kan ook anders volgens Paul Van Den Bosch.
Een burn-out is er niet van de ene dag op de andere. Het is een lang proces, waarbij iemand voortdurend voorbij zijn of haar eigen grenzen gaat.
Je bent hersteld van een burn-out en doet er alles aan om het nooit meer te hoeven meemaken. Maar kan je daar ook te ver in gaan? Enkele tips ...
Ik heb een 38-urencontract, maar heb minstens 50 uur nodig om rond te komen. Wat kan ik doen?
Kan mijn baas het maken om het werk van mijn ontslagen collega naar mij door te schuiven?
Tijd. We hebben er precies steeds minder van...
"Steeds weer putte ik mezelf langzaamaan helemaal uit, fysiek en mentaal. Je bent sneller moe, bent prikkelbaar, hebt last van kleine ontstekingen enzovoort, maar je blijft drijven op de adrenaline."
Het is nooit te laat om een workaholic op de juiste rails te zetten.
Net als Alcoholics Anonymous (AA) werkt Workaholics Anonymous met het twaalfstappenprogramma.
Ook heel wat bekende mensen geven toe werkverslaafd te zijn. Zo haat Madonna het om pauze te nemen en slaapt Ban Ki-moon maar 5 uur per nacht.
Hoeveel uren staar jij naar je computerscherm? Of naar je smartphone? Waarschijnlijk meer dan je denkt, waardoor je vrije tijd verliest.
Zo'n 45% van de Vlaamse werknemers blijft tijdens zijn of haar vakantie bereikbaar voor werkzaken. Wat zijn de gevolgen? En hoe kan je wél ten volle van je verlof genieten?
Heb jij de balans tussen je werk- en privéleven in evenwicht? Krijg jij voldoende rust, of loert een burn-out als het ware achter de hoek? Doe de test!
Een e-mailvrije dag is het nieuwe statussymbool. De Britse uitvinder James Dyson zegt op een doorsnee dag niet meer dan zes e-mailberichten te lezen.
Onze moderne mentaliteit is er steeds vaker eentje van werken tot je erbij neervalt. Zelfs ziek zijn en daardoor thuisblijven, is steeds meer een taboe.
Je kent ze wel: de mensen die leven voor hun job. Is jouw partner zo iemand? Dan heb je ongetwijfeld al gemerkt dat je extra hard moet werken voor een gezonde relatie.
’s Avonds mailtjes beantwoorden of in het weekend een dossier doornemen? Wie lange dagen klopt, werkt zichzelf letterlijk kapot.
Te veel werken kan leiden tot stress en kan ongezonde bijwerkingen hebben op je mentale en fysieke gezondheid, je sociale omgeving en je carrière.
Bij een 9-tot-5-mentaliteit wordt er vaak gewaakt over een strikte scheiding tussen het werk en het privéleven. Maar maakt dat wel gelukkig?