Lunch overslaan verlaagt je productiviteit
Onderzoek toont aan dat geen tijd nemen voor je lunch niet alleen de kans op een burn-out verhoogt, maar ook je productiviteit verlaagt.
Sporten tijdens je middagpauze: 3 tips
Niet elke werkgever ondersteunt sportievelingen zoals de FOD Financiën dat doet. Wil je toch bewegen tijdens je middagpauze? Drie gemakkelijk toe te passen tips.
1. Ga wandelen
Zo beweeg je zonder dat je je sporttenue moet aantrekken, je maakt je hoofd helemaal leeg én leert de buurt van je bedrijf kennen.
2. Spreek met een collega af om een halfuurtje te zwemmen
Zeker in de zomer kun je nadien weer fris aan de slag.
3. Is yoga meer je ding?
Vraag eens of er tijdens de middag een vergaderzaal kan worden gereserveerd zodat je samen met collega's helemaal kunt ontspannen.
(tv) - Bron: MARK Magazine
Aanbevolen jobs
Anderen bekeken ook
-
-
7 lessen van topsporters: hoe op je werk tot topprestaties komen
Topsporters leveren topprestaties op bestelling. Wij als gewone loonslaven kunnen hier iets van leren.
-
Doorwerken tijdens je middagpauze = overuren?
Wordt de tijd van de middagpauze meegeteld als arbeidsduur? En kunnen de uren gewerkt tijdens een pauze worden beschouwd als overuren?
-
Sporten tijdens de middagpauze... Hoe pak je dat aan?
Ik zou graag ’s middags eens een halfuurtje gaan lopen. Maar niemand in het bedrijf doet dat en ik wil niet scheef bekeken worden. Hoe pak ik dit aan?
-
Vroege vogel vs. nachtraaf: wie is het meest succesvol?
Ochtend- of avondmens, dat zit in onze genen. Topmanagers en artsen bijvoorbeeld zijn meestal vroege vogels. Kan je als avondmens een topcarrière vergeten?
-
Te weinig beweging? 'De fout van mijn werk'
Zo'n vier op de tien mensen geven hun werkverplichtingen de schuld van hun gebrek aan lichaamsbeweging, zo blijkt.
-
In welke sport verdienen toppers het meest?
The Wall Street Journal zocht uit welke sport de grootste loonkloof kent tussen de absolute vedetten en de toppers die iets lager in rang staan.
-
6 tips om het weekend goed te beginnen
Het weekend ingaan met een leeg hoofd is een kunst. En dat moet je trainen. Enkele tips voor de perfecte start van je weekend.
-
Een dagje outplacement...
Marc Debisschop (49) is ontslagen. Een donderslag bij heldere hemel. Via een outplacementbegeleiding bij Acerta probeert hij een nieuwe wending te geven aan zijn carrière. "Ik heb hier leren denken op lange termijn en dat heeft me tot rust gebracht."