Hoe lang duurt het om een nieuwe gewoonte aan te kweken?
Hoe lang duurt het nu eigenlijk voor we een goede gewoonte hebben aangeleerd?
Af en toe eens ontspannen, geeft je nieuwe energie, creëert ideeën en helpt je om je dag beter door te komen. Ook na het werk is het belangrijk om je batterijen opnieuw op te laden. Maar hoe doe je dat nu? En hoe kan jij je volledig ontspannen op vakantie? Neem een kijkje in ons dossier...
Hoe lang duurt het nu eigenlijk voor we een goede gewoonte hebben aangeleerd?
Je kunt in je middagpauze veel leukere, socialere en gezondere activiteiten inplannen dan saai je boterhammetjes oppeuzelen...
Hoe lang kun jij de focus behouden tijdens een taak? Je hoeft gelukkig geen extreme dingen te doen om je concentratie opnieuw te verscherpen.
Rust in je huis. Evenwicht in je leven. En ruimte in je hoofd. Is dat niet wat we allemaal willen? En toch doen we druk. Dag in, dag uit. Is JOMO de oplossing?
Er zijn verschillende technieken die je kunnen helpen om weer energiek naar je werk te gaan. Volgende vijf bijvoorbeeld...
Soms lijken er niet genoeg uren in een dag te zitten om alles wat je wilt doen gedaan te krijgen. En toch kan je meer veranderen dan je denkt!
Weet jij soms ook niet meer waar je hoofd staat tijdens de werkweek? Bereid dan in het weekend je werkweek al voor!
Last van een winterdip? Daar heeft het Nederlandse online marketingbureau Brandfirm iets op gevonden. Voor hun eigen personeel althans, want elke winter sturen zij hun werknemers naar Bali.
Drink je om 7 uur ’s morgens koffie en ga je om 8 uur ’s avonds sporten? Misschien ben je al jaren verkeerd bezig... Tijd om je dagindeling om te gooien?
Soms heb je gewoon een baaldag. Soms een baalweek. Wat het probleem ook is, het is normaal en menselijk. Deze 101 tips kunnen je erdoor sleuren.
Wie vandaag over werk praat, kan bijna niet om de termen ‘stress’, ‘burn-out’ of ‘work-life-balance’ heen. Maar het kan ook anders volgens Paul Van Den Bosch.
Angst is eigenlijk niet meer dan een gedachte en een gedachte kan je loslaten, als je weet hoe. 4 tips...
Het aanbod van originele en spannende teambuildingactiviteiten wordt steeds groter. Deze vonden wij de leukste…
Waarom ’s avonds nog in je eentje je loopschoenen aantrekken, als je dat tijdens de middag ook met je collega’s kunt doen?
Hoe is het met jouw work-life-balance gesteld? Is deze in evenwicht? Of helt de weegschaal (teveel?) over naar werken? Dat hoeft op zich geen probleem te zijn.
Je 9-to-5-job inruilen voor een werkdag van maar 5 uren? Het is een veelbesproken onderwerp. Deze onderneming testte het één jaar lang uit. Het resultaat?
Succesvoller worden? Dat betekent dat je vroeger uit bed moet. Dat beweert de Amerikaan Hal Elrod in zijn boek ‘Miracle Morning’.
Regelmatig niksen is belangrijk! Onderzoek heeft immers aangetoond dat iemand die regelmatig niets doet minder stress heeft, fysiek gezonder blijft, enz...
Een ochtendroutine kan je helpen om je dag goed op te starten, en het goede nieuws: het hoeft géén uren te duren.
Donuts van twee dagen geleden? Broodjes met ongedefinieerd beleg van de vergadering van vanmiddag? Op kantoor lijkt het allemaal te smaken. Waarom?