Vorige

1 van 21

Volgende
Volgend artikel:

Wat als je van de trap valt tijdens al dat thuiswerk?

11 tips om RSI te voorkomen

7 augustus 2019
Hoe kan je het risico op RSI beperken? Jobat geeft je graag wat advies ...
Hoe RSI voorkomen?

  1. Zorg voor een goede werkinrichting
  2. Neem een juiste werkhouding aan
  3. Las tijdig (korte) pauzes in en verlaat dan even je werkplek
  4. Zorg voor variatie in je werkzaamheden.
  5. Ontspan je ledematen door oefeningen te doen.
  6. Vermijd stress zoveel mogelijk.
  7. Probeer om niet langer dan vijf tot zes uur per dag aan een beeldscherm te werken, de uren thuis meegerekend.
  8. Check of je beeldscherm, toetsenbord en documentenhouder goed zijn opgesteld.
  9. Zorg ervoor dat je rug, armen en voeten goed ondersteund worden door je stoel en tafel.
  10. Wissel makkelijke werkzaamheden af met moeilijke.
  11. Gebruik hulpmiddelen zoals hoofd- en armsteunen, ergonomische toetsenborden en muizen, pauzesoftware en spraakherkenningssoftware.
      

Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière

Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte

Anderen bekeken ook

Artikels zoeken

Aanbevolen jobs

Wil jij ook meer verdienen, leukere collega's of minder file ?

Voeg je CV toe
Jobs voor jou zal je betere jobs suggereren gebaseerd op je opleiding, vaardigheden en werkervaring.

Of zoek in 13405 andere jobs