Nachtwerk
Vorige

1 van 25

Volgende
Volgend artikel:

Mag je werkgever vragen om na je eigen shift nóg een shift van je collega over te nemen?

5 tips voor nachtwerkers

Nacht- en ploegenwerk zit nog steeds in de lift. Nochtans is ’s nachts werken geen evidentie, zeker niet voor de eigen gezondheid. Daarom deze 5 praktische tips…
#

  1. Drink niet te veel koffie ’s nachts. Dat maakt slapen na de shift alleen maar moeilijker.


  2. Stop met roken enkele uren voor je gaat slapen.


  3. Slaap overdag met oordopjes als je in een drukke straat woont.


  4. Probeer zoveel mogelijk in hetzelfde slaap-, eet- en werkritme te blijven.


  5. Eet om tien uur ’s avonds en niet om twee uur ’s nachts.
  

 

(wim.verdoodt@jobat.be)   

27 september 2019

Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière

Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte

Anderen bekeken ook