Daarom kennen ze in Zweden amper burn-outs

Lagom är bäst!
Lagom är bäst!

Eén op drie Belgen ervaart de stress op het werk als problematisch. Meer dan 15% van de werknemers krijgt tijdens zijn of haar carrière zelfs te maken met een burn-out. Misschien kan de Zweedse geluksfilosofie redding brengen, want daar hebben amper te maken met burn-outs. De oplossing? Lagom.

De Zweden hebben de juiste balans gevonden tussen het werk en het privéleven. Hun geheim: lagom, oftewel niet te veel, niet te weinig, net genoeg. De vaak gebruikte uitdrukking ‘Lagom är bäst’, letterlijk vertaald ‘Net genoeg is het beste’ vat de levensstijl van de Zweden perfect samen. Een beetje vergelijkbaar met ‘less is more’.

Rust en evenwicht

Zweden zijn ambitieus en gedreven, maar in tegenstelling tot in België vind je na 17 uur geen enkel licht meer branden in de bedrijven. Rust en evenwicht zijn in het noorden belangrijker dan hiërarchie en overwerken. Werk en privé is er strikt gescheiden.

Ook de werkgevers moedigen die mentaliteit aan. Niks zo ontspannend als een halfuurtje sporten, toch? In Zweden trakteren de werkgevers hun personeel op een fitnessabonnement, of zelfs een extra dagje verlof. Flexibele uren zijn nagenoeg overal aanvaard. Daarnaast experimenteert het Scandinavische land al een tijdje met de 6-urendag voor een 8-urenloon. Nu al merken ze dat de mensen productiever, creatiever en blijer zijn. Dat is een win-winsituatie voor werkgever én werknemer.

Koffie en gebak

Meer effectiviteit én meer vrije tijd is dus het geheim voor meer rust in het hoofd. En dat geldt niet alleen buiten de werkuren. Het nemen van rust wordt erg serieus genomen op de Zweedse werkvloer. Een aantal keer per dag maken ze tijd voor de fika, de beroemde koffie en taart pauze.

Het is niet de koffie, noch de taart die centraal staat. Wél het moment om even op adem te komen en stil te staan bij de mooie dingen in het leven. Dat is wat wij Belgen vaker moeten doen. Onze dag in stukken breken, tijd vrijmaken om kleine dingen te waarderen en af en toe eens afstand nemen van technologie.

(dt/em)

Meer info over Stress , Workaholics , Ontspanning , Gezondheid

05/02/2018