Deze muziek bezorgt je minder stress
Muziek is een handig hulpmiddel om je stress te verminderen op het werk of tijdens het studeren. Van Ambient tot Heavy Metal, wat werkt het best?
Wie naar Mozart luistert, presteert beter op het werk. Of: met de juiste muziek kan je hersenwerk met maar liefst 400 procent toenemen. Het zijn maar enkele hardnekkige mythes die de ronde doen.
Gelukkig kunnen we ook rekenen op de wetenschap. Volgens de bekende Nederlandse professor neuropsychologie Erik Scherder is muziek het beste medicijn tegen stress. Het stimuleert de aanmaak van noradrenaline en serotonine in de hersenschors, waardoor je je beter kan concentreren én een stuk productiever wordt.
Maar heeft Mozart dezelfde invloed op je werk als Nirvana? Of kies je toch beter voor de meeslepende nummers van Adele? Twee Amerikaanse psychologen zochten het uit. Ze toetsten geen generieke theorie, ze wilden vooral weten welke songs een positieve invloed hebben op werknemers en hun functie.
Zo’n 142 studenten waren proefpersoon. De ene was al wat vatbaarder voor verveling, de andere werd liefst gewoon met rust gelaten tijdens een cognitieve taak. Ze kregen twee opdrachten voorgeschoteld die ze moesten uitvoeren met een streepje muziek op de achtergrond. De eerste taak was simpel: alle letters ‘a’ in een tekst aanduiden. De tweede was iets complexer: woordparen onthouden.
Beide opdrachten werden getest met twee soorten muziek: een rustig deuntje en eentje met meer instrumenten, waaronder bas en drum. En dat op 62 en 78 decibel.
Wat bleek? Mensen die niet snel verveeld raken, presteren beter met de drukkere maar minder luide muziek. De proefpersonen die wél snel verveeld geraken, waren beter af met rustige muziek, of helemaal geen deuntje.
De verklaring? Complexe en stillere muziek zorgt ervoor dat je gedachten minder snel afdwalen. Dus als je vatbaarder bent voor verveling, kies je dus best voor een rustig nummer. Of gewoon helemaal niets.
(dt/em) - Bron: Intermediair
8 april 2019Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Muziek is een handig hulpmiddel om je stress te verminderen op het werk of tijdens het studeren. Van Ambient tot Heavy Metal, wat werkt het best?
Klachten over telefoontjes, luidruchtige collega’s en lawaai van open ruimtes zijn bij makers van technologische snufjes niet in dovemansoren gevallen.
Als je de juiste muziek opzet, werk je efficiënter, maar welke muziek werkt echt?
Werknemers met een koptelefoon op of oordoppen in: het heeft zo zijn voordelen. Maar welke nadelen zijn er verbonden aan deze nieuwe ‘trend’?
Kan je niet werken zonder muziek of wil je het weekend vrijdagnamiddag inzetten met een muziekfestijn? Dat kan dankzij radiospelers op het internet.
Zicht op een leuke job waarop je wilt gaan solliciteren? Wij geven je nog enkele tips mee betreft welke vaardigheden zeker een verschil kunnen maken op je cv!
'Je hebt tegenwoordig geen diploma meer nodig om aan een goede job te geraken'. Je hoort het wel vaker. Maar klopt deze stelling ook?
Autobouwer BMW experimenteert in z’n Amerikaanse vestiging met het gebruik van AI en mensachtige robots in het productieproces. Goeie zaak of niet?
Hoe kun jij de natuur in je achterhoofd houden op het werk? Enkele tips om als werknemer of werkgever je ecologische steentje bij te dragen.