Evenwicht werk-privé
Vorige

1 van 719

Volgende

Tip tegen stress: vier het weekend al op woensdag

Weekend op woensdag
Woensdag is vaak een moeilijke dag. Het weekend is al lang voorbij en het volgende weekend is nog veraf. Die dag transformeren tot een weekendgevoel is dus een goed idee. Dat is exact waarom ze in Scandinavië ‘Little Saturday’ in het leven hebben geroepen. Een avond midden in de week waarop ze het weekend in het klein vieren. Waarom? Omdat het kan. En omdat het de week draaglijker maakt.

Al meer dan een jaar zitten we vooral thuis: om te werken (al dan niet met jengelende kinderen aan het been), maar ook in onze vrije tijd. Het verschil tussen werkdagen en weekends is vervaagd en onduidelijk. Dat maakt het eens te meer de moeite om het Scandinavische idee over te nemen en de week te breken. In deze periode zijn een goede gezondheid en gelukkig zijn belangrijker dan ooit. Niets houdt ons tegen om deze gewoonte te verwelkomen.

Verwen jezelf

Je hoeft geen grootse uitspattingen doen. Zwaar en hard op stap gaan, zit er momenteel toch nog niet in. Het belangrijkste is dat je de sleur van de week doorbreekt. Dat kan met een rustige avond samen met vrienden of familie. Al is dat nu helaas vooral virtueel. De nakende lente zal ook daar verandering in brengen.

Little Saturday kan een prima excuus zijn om jezelf te verwennen. Je mag jezelf die nieuwe structuur gunnen en belangrijk is dat je voldoening ervaart, zelfs als je je wat verloren voelt.

Chocoladecake voor de kinderen

Vrouwen lopen een groter risico op emotionele uitputting, precies omdat hun werk en privéleven minder goed in balans zijn. Ze nemen bovendien minder tijd om te relaxen, maar focussen sneller op het huishouden en hun gezin. Terwijl het ook voor hen gemakkelijk anders kan!

Laat je kinderen chocoladecake eten op Little Saturday, draag lippenstift als je met vrienden afspreekt op Zoom. Misschien is het een idee elke woensdag eten af te halen.

Is jouw werk-privéleven in balans? Doe de test!

Vakantie midden in de week

De term Little Saturday is ontstaan toen bedienden en dienstmeisjes op zaterdag werkten en in de plaats een weekdag vrij hadden. Het is dus de kleine vakantie midden in de week die mensen de tijd gaf om stoom af te laten. Dat is de beste reden voor jou om er deze week ook mee te starten. Plan elke woensdagavond iets waar je naar uitkijkt. Dat hoeft niet groots te zijn: een bad nemen met fancy badschuim kan al wonderen doen.

Extra: Tijd voor meer dan 2 dagen weekend?

Doorbreek de monotonie

Wie een duidelijke werk-leven-balans heeft, voelt zich gelukkiger. Jezelf belonen op Little Saturday is daarvoor een goede start. Het doorbreekt de monotonie van de voorbijkruipende werkweek en het vele thuis zijn in onze vrije tijd. Tegelijk toont het hoe kleine dingen het verschil kunnen maken. Het belangrijkste is dat je iets hebt om naar uit te kijken.

(gg/em) - Bron: BBC

21 april 2021
Aanbevolen jobs

Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière

Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte

Anderen bekeken ook