Als je goed in je vel zit, functioneer je beter. Thuis, maar ook op het werk. Je bent dan niet alleen productiever, maar ook creatiever, energieker en je durft meer initiatief te tonen. En met die positieve vibe trek je ongetwijfeld heel wat mensen mee in die positieve energie. Werkgeluk valt dus niet te onderschatten, en met deze tips kom je makkelijk en snel uit die serieuze dip.
Een burn-out door een te hoge werkdruk is niet nieuw, maar het tegenoverstelde kan zeker ook: een bore-out uit pure verveling. Als je dag in dag uit hetzelfde doet en op automatische piloot werkt, dan is het logisch dat je dat na een tijdje beu bent. Je moet jezelf dus blijven uitdagen. Stel je kandidaat voor een nieuw project, volg een opleiding of werk simpelweg efficiënter.
Niemand kan acht uur aan één stuk geconcentreerd werken. Las daarom om het uur een kleine pauze in. Trakteer jezelf op een lekkere koffie, ga even genieten van de zon of praat even bij met je collega’s. Als je thuis werkt, kun je perfect de hond even uitlaten. Wedden dat je na die pauze weer gefocust aan het werk kunt?
Dan gaat het niet om een bos bloemen of een doosje dure pralines. Geef je collega’s eens een complimentje of vraag hoe hun weekend is geweest. Laat ook zien dat je het werk van de ander apprecieert. Wat je geeft, krijg je ook terug. Goede relaties op de werkvloer en waardering maken je alleen maar gelukkiger.
Als je het gevoel hebt dat je constant achter de feiten aanholt en dat er gewoon te weinig uren in een dag zijn, dan is het hoog tijd om aan de alarmbel te trekken. Wat kun je doen? Af en toe ‘nee’ zeggen, prioriteiten stellen, je focussen op één taak tegelijk en een haalbare to do-lijst opstellen. Denk eraan: het is niet omdat je lang en hard werkt, dat je effectief ook veel doet.
Misschien wel de moeilijkste van allemaal: hulp vragen. Heel wat mensen denken dat ze door hulp te vragen zichzelf in een zwakkere positie plaatsen, maar in werkelijkheid kan het je carrière alleen maar ten goede komen. Je krijgt je werk sneller gedaan, en maakt minder fouten.
Als je aan iedereen vraagt wat hen precies gelukkig maakt op het werk, dan krijg je hoogstwaarschijnlijk tien verschillende antwoorden. Waar de een gelukkig van wordt, geldt niet altijd voor de ander. Kijk daarom in de eerste plaats naar wat je zelf belangrijk vindt, en ga daarmee aan de slag!
(dt/em) - Bron: Metronieuws / PWnet
22 juli 2020Je gedachten bepalen voor een groot stuk je geluksgevoel, thuis en op het werk. Ziehier 5 positieve gedachten om je werkleven makkelijker te maken...
Gezonde en gelukkige medewerkers zijn het belangrijkste kapitaal voor een organisatie. Ziehier de pijlers voor een proactief wellbeingbeleid.
Je hebt een ‘droomjob’ maar je bent toch niet helemaal gelukkig? Dat is geen schande. Het komt wel vaker voor...
Elke stap maakt een verschil. De wereld (een beetje) beter maken, kun je even goed doen met je bedrijf of je collega’s.
Het is erg belangrijker om je werk te kunnen doen op een plek waar je je helemaal thuis voelt. Alleen dan kun je het beste van jezelf geven.
Wat als... elke werkweek aanvoelt als een strijd? Wanneer is het écht tijd om te veranderen van werk?
In welke leeftijdsgroep je ook zit, ongeacht je ervaringsniveau en je motivatie, je kan áltijd een nieuwe job vinden. Hoe? Zo!
Brown-out wordt vaak het jonge broertje van burn-out genoemd. Het is omkeerbaar, maar als je niets doet, is deze fase een one way ticket naar burn-out.
De coronacrisis heeft impact op het werkgeluk van Belgen. Vooral uitersten springen in het oog...