Burn-out vermijden? Kies de juiste baas
De stijl waarmee iemand leidinggeeft, bepaalt voor een flink deel of iemand risico loopt op een burn-out.
In haar boekje van 136 pagina’s overloopt ondernemer en coach Chantal Smedts 52 quotes die je moeten helpen om sterker in het (werk)leven te staan. Het boekje is bedoeld voor leidinggevenden, maar interessant voor iedereen. We pikken er de (volgens ons) tien beste quotes uit.
Deze quote is een betuiging van respect aan iedereen die elke dag de handen uit de mouwen steekt om het anderen naar hun zin te maken. “Ons leven zou niet zo aangenaam zijn, mochten deze mensen niet met hart en ziel hun job uitoefenen, elke dag opnieuw”, stelt Chantal Smedts. “Ook als ondernemer of leider is respect de basis voor succes.”
Ook al klinkt dat onlogisch. Als manager of CEO is het jouw taak om de lijnen uit te tekenen en duidelijkheid te creëren. “Duidelijke afspraken creëren rust. Die rust activeert het gevoel van vrijheid”, oppert Smedts.
“Tijdens mijn coachingsessies is dat vaak een aandachtspunt. Het blijkt namelijk vaak heel moeilijk om jezelf graag te zien, jezelf te aanvaarden zoals je bent en daar tevreden mee te zijn”, stelt ze vast. “De moeilijkste dialogen en pittigste conflicten hebben vaak plaats in onszelf.”
Hoe je eigen zelfbeeld vergroten: 7 tips
Wil je minstens vijf verkoopgesprekken per week inplannen? Een marathon lopen? Of een nieuwe taal leren? “Ik ben ervan overtuigd dat het opstarten niet zo veel van je vraagt. Maar de volhouder wint”, klinkt het. “Hou je grote doel voor ogen. Vaak willen we te snel resultaat en leggen we de lat te hoog. Een andere valkuil is ons doel vaag of abstract te houden, waardoor we het niet kunnen realiseren.”
Lees ook: 5 manieren om succesvolle doelen te stellen én je eraan te houden
De wijze raad van anderen mag je gerust respecteren, maar als het over jouw zaak gaat, dan moet je de vrijheid hebben om je eigen weg te kiezen. “Hoe vaak laat je je beïnvloeden door anderen of blijft die ene opmerking nazinderen, waardoor je uiteindelijk je plan toch niet in de wereld zet?”
We zijn voor ons dagelijks leven geprogrammeerd om problemen op te lossen en uitdagingen aan te gaan. “Wanneer we echter obsessief proberen om elk probleem op te lossen, lopen we vaak vast in een vicieuze cirkel. Als we altijd streven naar perfectie kan dat ook verlammend werken”, klinkt het.
Daarom is het belangrijk om bewust te kiezen voor de problemen die de moeite waard zijn om op te lossen. Focussen op wat er binnen onze controle ligt en daar oplossingen voor zoeken, kan leiden tot betere innerlijke rust.
Stappenplan: hoe los je problemen op je werk op?
Voor sommige mensen is een overvolle agenda ten onrechte nog altijd een bewijs van succes. Maar het gaat om de doelen die je wilt en kunt realiseren. “Ik adviseer om doelen te stellen op elk niveau van je leven: zakelijk, relationeel, familiaal, spiritueel en fysiek.”
Ook al ben je boos en zet je die boosheid het liefst om in scherpe woorden. “Begrijp je de intentie van diegene die je zo kwaad maakt? En heb je alle informatie om te oordelen?”, oppert Smedts. “Wanneer helder nadenken moeilijk wordt, is het altijd het best om je mail 24 uur te bewaren. Je zult merken dat als je die dan naleest, je er anders naar zult kijken.”
Zeker als leider is het belangrijk om te weten wanneer je je pak moet aantrekken en wanneer je laarzen meer gepast zijn. “Het is jouw taak om je aan te passen aan verschillende omgevingen en de nodige empathie te tonen naar je team toe.”
Hoe vaak leven we van deadline naar deadline? “Het resultaat is nog maar amper binnen en we focussen ons al op de volgende deadline. Velen zijn het zelfs afgeleerd om successen te vieren”, schrijft ze. Ook al streven we de ene na de andere deadline na, de belangrijkste verliezen we daarbij uit het oog. “Met wat geluk zijn we 4.000 weken op deze aardbol en dan is het voorbij. De deadline van het leven geldt voor iedereen.
Extra: De vijf hoofdzonden van een manager
(William Visterin) - Bron: Go for happy! Magazine - Het kleine boekje met grote ideeën – 52 quotes over bewust leiderschap, Chantal Smedts, ISBN: 9789463378161, september 2023, 136 pagina's
6 november 2023De stijl waarmee iemand leidinggeeft, bepaalt voor een flink deel of iemand risico loopt op een burn-out.
Heb jij al eens voor een vriend gewerkt? Samen aan projecten werken kan best leuk zijn toch? Zeker. Maar wees je ook bewust van de valkuilen.
Het fenomeen dat kleine mensen hun gestalte zouden compenseren met dominant gedrag, heeft ook een naam: het Napoleon-complex. Klopt dit verschijnsel?
Ben jij al eens aangesproken over je uiterlijk op het werk? Regels opleggen is toegelaten. Maar hoe ver mag een werkgever gaan?
Van alle 'rage applyers' geeft bijna de helft (47%) aan dat een toxische werkcultuur hun voornaamste beweegreden is. Hoe ga je daarmee om?
Ook jongeren kunnen tegenwoordig een goede leider zijn. Meer nog: uit onderzoek blijkt dat de ideale leidinggevende jonger is dan 35 jaar…
Er zijn managers in alle soorten. Heb jij liever een introverte of extraverte baas? Heel wat hangt af van het team waar hij/zij leiding aan geeft.
Pas afgestudeerden hebben te weinig vaardigheden voor leiderschap. Slechts 9% heeft een leiderschapsprofiel, zo blijkt.
Leiderschap is een skill. Niet iedereen is een geboren leider en er komen best veel valkuilen kijken bij het leiden van een team. Wij lichten er enkele toe.