Als kersverse mama terug aan de slag: 5 praktische tips

1. Kinderopvang

Als je baby naar de opvang of naar je ouders gaat, probeer dit op voorhand al eens uit. Valt het je echt moeilijk, begin dan al met enkele uren of een halve dag. Kies voor de opvang van je baby ‘partners’ uit die je vertrouwt en waar jij je goed bij voelt. Selecteer niet de sociaal wenselijke optie, maar kies die optie waar jij je goed bij voelt.

Lees ook: Hoe je moederschap met je ambities combineren

2. Borstvoedingspauzes

Weet dat je recht hebt op 2 pauzes van een half uur of 1 pauze van een uur om borstvoeding te geven of moedermelk af te kolven tot maximum 9 maand na de geboorte in een goed verwarmde en verluchte ruimte.

CHECK: 8 life hacks voor werkende mama’s en papa’s

3. Werk en moederschap combineren

Je kan je werk en je moederschap combineren en je talenten blijven inzetten, thuis én op het werk. Vind je het moeilijk om hier in je eentje over na te denken, contacteer dan een coach.

Steeds meer werkgevers, vaak bedrijven die vrouwgerelateerde producten produceren/verkopen of gewoon een hoog percentage aan vrouwelijke werknemers hebben, laten de jonge moeders onder hun personeel coachen omdat ze weten dat moeder (én vader) worden in de top 3 staat van die levensgebeurtenissen staat die je work-life balance aan het wankelen kunnen brengen.

Ontdek: Menstruatie, moederschap en menopauze blijven groot taboe op de werkvloer

4. Doe je mond open...

Vaak is er professioneel meer mogelijk dan je denkt, maar het helpt natuurlijk wel als je duidelijk voor ogen hebt hoe jij het zou willen, want helaas worden jonge moeders die niets vragen vaak overgeslagen. Denk daarom goed na over hoe jij het zou willen. Laat je niet afleiden door wat je collega’s doen of wat jij denkt dat van jou verwacht wordt.

Meer zelfvertrouwen op je werk: 4 tips voor jonge mama’s

5. Probeer geen perfecte moeder te zijn

Probeer geen perfecte moeder te zijn, gewoon goed is goed genoeg. Relativeer al die verhalen die je hoort van je collega’s of leest op sociale media. Meestal vertellen mensen vaak alleen de goede en leuke verhalen. Bij sommigen gaat het wél echt goed, daar zijn we dan blij voor… Praat met je partner en probeer ook thuis de balans tussen energiegevers en energienemers te bewaren.

(ac)