Persoonlijke ontwikkeling
Vorige

1 van 852

Volgende

Hoe je moederschap met je ambities combineren

moeder met ambities
Als mama wil je vaak graag alle ballen in de lucht houden. En dan nog het liefst in balans én met succes. En kijk, je kan wel degelijk, door de juiste focus te leggen, jouw gewenste toekomst creëren! Niet vanuit wat er nog niet goed loopt, maar vanuit: wat is mijn verlangen en waar wil ik naartoe? Experte Hade Cools helpt je op weg…

Wat volgt is een stappenplan om jouw gewenste toekomst te manifesteren. Neem er even pen en papier bij, dan kan je meteen aan de slag.

1. Kies een (of meerdere) situaties waar je verandering in wil zien, iets wat naar jouw aanvoelen nog niet goed of goed genoeg loopt.

Meestal situeert dit zich in een van volgende levensgebieden:

  1. gezondheid / conditie
  2. carrière / werk
  3. familie / vrienden (sociale contacten)
  4. partner / kind (gezin)
  5. financiën / geld
  6. plezier / ontspanning
  7. zelfliefde / persoonlijke groei
  8. bijdrage aan / zingeving

2. Bekijk wat je zonet noteerde van op afstand en accepteer dat het er is.

Aanvaard waar je nu bent, zonder een oordeel te vellen. Wees er dankbaar voor, want het heeft jou ook gebracht tot waar je nu staat.

3. Buig nu je woorden om, naar wat je wél wenst. Beschrijf hoe het er idealiter wél uitziet.

Maak dit zo concreet mogelijk en schrijf in positieve taal. Hoe meer details, hoe beter. Zie het voor jou, alsof het er al is en beschrijf de film die je ziet.

4. Haal uit jouw toekomstverhaal de kern, kom to the point.

Heb je bijvoorbeeld genoteerd dat je niet langer een overvolle agenda wil, maar meer tijd voor jezelf en je gezin, dan kan dat worden:

  • Ik werk maximum 32 uren per week.
  • Ik sport 3 keer per week.
  • Ik breng mijn kids naar school en kan ze 3 dagen per week om 17u afhalen.

5. Onderzoek je belemmeringen en laat ze los.

Wat geloof je zelf over wat je wil bereiken? Welke belemmerende overtuigingen heb je? Denk je bijvoorbeeld “als ik succesvol wil zijn, moet ik gewoon veel uren werken”. Of “ik vind nooit een geschikte assistent die dingen van mij kan overnemen waardoor ik meer uren vrij heb.”

Wat kreeg je mee vanuit je kindertijd met betrekking tot dit thema? “Wie niet veel werkt, draagt niet genoeg bij”, bijvoorbeeld.

Hade C

Ben jij bereid om bovenstaande overtuigingen los te laten? Maak een commitment naar jezelf door dit neer te schrijven. “Ik laat me niet langer leiden door … maar kies voor … en ik ben bereid om volgende gedachten los te laten: … .”

6. Maak contact met het gevoel, alsof het al zo is.

Welke sensaties gaan er dan door je lijf? Hoe voel jij je? Welke energie ervaar je? Wat denk je dan? Hoe gedraag jij je? Als je dat hebt wat je wenst, wat gaat jou dat brengen? Wat draagt dat bij aan jouw leven? Wat zal het bijdragen aan de ander (je partner, je kinderen, je collega’s…)?

Stap in die beleving, voel wat het doet en gedraag je er ook naar. Schrijf dat bovendien neer, om niet te vergeten.

7. Vertrouw erop dat het mogelijk is voor jou, dat het kan. En laat het dan ook los.

Het moment dat je een online bestelling plaatst, ga je ook niet elke 5 minuten kijken of het nog niet in de brievenbus zit. Je vertrouwt erop dat je pakket zal geleverd worden.

8. Maak elke dag contact met je verlangen.

Probeer je verlangen te visualiseren en te voelen dat het er al is.

9. Zet van daaruit geïnspireerde acties.

Niet vanuit de energie: ik wil niet langer dit. Maar vanuit de energie: ik ben dat andere waard. Je hoeft deze acties niet persé te bedenken: sta ervoor open en ze zullen op je pad komen.

Lees ook: 8 life hacks voor werkende mama’s ... en papa’s

(hc/kv)

Hade Cools empowert vrouwen die hun ambitie willen combineren met het moederschap en vanuit hun grootsheid, rust en balans in al hun rollen willen ervaren. Benieuwd naar hoe jij jouw én/én-verhaal kan doen kloppen? Ontdek op www.hade-c.be heel concrete tips hoe je thuis meer rust en balans kan ervaren. Of boek meteen jouw gratis groei-sessie.

29 november 2021
Aanbevolen jobs
Anderen bekeken ook