Zware job leidt tot extreem slaappatroon

Een studie van de University of Pennsylvania wijst uit dat werknemers met een fysiek veeleisende baan er een extreem slaappatroon op nahouden. Zij slapen namelijk ofwel minder dan zes uur, ofwel meer dan 9 uur per nacht.

2 juli 2013

Delen

hard werken

In de studie onderzochten wetenschappers van de Perelman School of Medicine (University of Pennsylvania) de slaappatronen en jobs van meer dan 17.000 Amerikaanse werknemers. De deelnemers werden ingedeeld in drie groepen: werknemers met een job die weinig (zittend of staand werk), gemiddeld (rondwandelen) of veel fysieke arbeid vereist (handenarbeid).

Wat bleek?

De bevindingen gaan in tegen het idee dat lichamelijk activiteit in het algemeen gezond is en fysieke arbeid goed is voor het slapen. Zo bleken namelijk diegenen met een job die gemiddelde fysieke arbeid vraagt - zoals postbodes - kortere en langere slapers te zijn dan werknemers die weinig fysieke actief zijn op hun werk. Daarnaast hadden medewerkers met een fysiek veeleisende job - bijvoorbeeld bouwvakkers - veel minder slaap dan anderen.

De nieuwe studie suggereert dat de fysieke activiteit van werknemers tijdens hun job kan leiden tot ongezonde slaappatronen die uiteindelijk de gezondheid van mensen kunnen schaden. Vorig onderzoek toonde namelijk aan dat mensen die eerder kort of juist lang slapen meer kans maken op een slechte gezondheid waarvan gewichtstoename, hart- en vaatziekten en diabetes voorbeelden zijn.

Verklaring?

Volgens het onderzoeksteam kunnen de volgende zaken mogelijke verklaringen zijn voor de bevindingen:

  1. de hogere eisen van een job hangen samen met langere werkuren, waardoor er geen tijd overblijft voor een volledige nachtrust
  2. werkgerelateerde stress houdt mensen 's nachts wakker
  3. de fysieke eisen van een job zijn problematisch voor een goede nachtrust

(nm) – Bron: Medicalxpress.com 

Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière

Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte

Aanbevolen jobs

Wij jij ook meer verdienen, leukere collega's of minder file ?

De job werd bewaard

Je kan je bewaarde jobs terugvinden onderaan deze pagina, maar ook op de homepage en in Mijn Jobat.

Wil je ze ook op andere toestellen kunnen bekijken? Meld je dan aan.