Werken buiten kantooruren = slechte relatie gegarandeerd?
Nacht- en weekenddiensten verhogen het risico op een slechtere relatie en zelfs op een relatiebreuk. Zo erg als in de VS is het gelukkig nog niet ...
1 van 798
VolgendeWerkdruk veroorzaakt slaaptekort
Een op de zes werkende Nederlanders zegt door het werk vaak niet aan voldoende nachtrust toe te komen. Een op de vijf vindt zichzelf niet altijd even scherp en doezelt af en toe weg op kantoor.
De nieuwe gegevens zijn afkomstig uit het jaarlijkse onderzoek van de Nederlandse vereniging voor slaap- en waakonderzoek (NSWO) onder duizend gezonde, werkende Nederlanders. Volgens dezelfde studie zou maar liefst een kwart van de werknemers soms een opwekkend middel nemen om zijn of haar werk beter te kunnen doen.
Slaap vs. werk
‘Het is duidelijk dat slaap en werk elkaar beïnvloeden’, stelt NSWO-voorzitter Hans Hamburger. ‘Uit onze enquête blijkt ook dat bijna 30 procent van de ondervraagden regelmatig wakkerligt door het werk.’
Het slaaptekort is het grootst bij avondtypes. Zij vallen gemiddeld bijna anderhalf uur later in slaap dan ochtendtypes, maar ze moeten op werkdagen wel even vroeg opstaan. Daardoor worden ze niet uitgerust wakker, of verslapen ze zich.
Mensen die meer dan vijftig uur per week werken, slapen gemiddeld bijna een uur korter per nacht.
(mo)
Anderen bekeken ook
-
-
Nachtwerkers slapen slecht
Is nachtwerk uithoudbaar op lange termijn?
-
12 tips om stressvrij op vakantie te gaan
Je vertrekt voor je werk op vakantie. Maar eerst nog allerlei stresstoestanden trotseren. Met deze tips vertrek jij straks zonder zorgen op vakantie.
-
4 tips om niet in slaap te vallen op je werk
Slapen is belangrijk, maar doe je beter niet achter je bureau. Soms moet je al eens lange uren kloppen om een project af te krijgen ...
-
.jpg)
Piekeren ondermijnt je zelfvertrouwen
Blijft je hoofd ook maar malen en malen? Dat betekent dat je te veel denkt als een oermens. Met deze eenvoudige tips krijgt je zelfvertrouwen een boost.
-
Vier uur slaap is (meestal) te weinig
Stel dat we iedere nacht twee uur minder zouden slapen: wat een geweldige tijdsbesparing zou dat zijn!
-
‘In het bos zitten 1 hert en 20 jagers’
“Wie in onze sector stand wil houden, moet rekening houden met de wensen van alle medewerkers”, vindt Alexandra Limage, CEO van Sprint Transport.
-
FOD Financiën: zorgzame werkgever met proactief welzijnsbeleid. Ellen (30) getuigt ...
Met circa 23.000 medewerkers is de FOD Financiën een arbeidsmarkt op zich. Personeel krijgt de mogelijkheid om zijn talenten en competenties te gebruiken ...
-
Rob Lacroix, projectmanager: 'Groeikansen voor ambitieuze medewerkers'
Rob Lacroix (33), met een master elektronica op zak, is sinds vier jaar actief bij ENGIE. Hij voelt er zich helemaal in zijn sas als projectmanager.
Aanbevolen jobs
Wij jij ook meer verdienen, leukere collega's of minder file ?