5 tips die een burn-out minder kans geven
Een burn-out helemaal vermijden kun je nooit, maar je kunt er wel voor kiezen om je stresspeil te verlagen en op tijd in te grijpen. Hoe?
Verbeter de sfeer op je werk: 20 makkelijke manieren
We spenderen heel wat tijd op het werk, dan kan het er maar beter leuk zijn. De sfeer verbeteren is niet zo moeilijk als je denkt.
- Leen je nieuwe bureaustoel uit aan je collega met rugpijn.
- Bak een cake en breng die mee naar je werk. Je hoeft niet te wachten tot je jarig bent.
- Toon interesse. Je ziet je collega’s vaak, waarom zou je elkaar niet iets beter leren kennen? Je hoeft geen intieme gesprekken aan te gaan, maar informeer eens hoe het met de ander gaat.
- Bedank je collega voor het harde werk aan dat project. Je hoeft natuurlijk niet te overdrijven, maar wanneer het gepast is wordt het zeker gewaardeerd!
- Praat met een collega over hoe zijn of haar dag loopt.
- Leen je oortjes uit aan je baas wanneer die zich moet kunnen concentreren.
- Vraag aan iemand wat zijn plannen zijn voor het weekend.
- Ga samen lunchen.
- Hoor je iemand zuchtend en vloekend achter de computer zitten? Reik dan een keer de helpende hand. Zelfs wanneer je niet kan helpen wordt het gewaardeerd dat je wil bijspringen.
- Complimenteer je nieuwste collega met zijn of haar outfit.
- Heb je met het bedrijf, de afdeling of met het team naar bepaalde doelen toegewerkt? Vier het dan gezamenlijk wanneer deze behaald worden.
- Net als thuis de rommel van je partner, familie of huisgenoot voor irritaties kan zorgen, is dit op de werkvloer ook het geval. Zorg er samen voor dat (gezamenlijke) werkplekken netjes blijven. Aarzel niet om zelf een eerste, kleine stap te nemen.
- Is er iemand jarig? Roep iedereen in het geheim bij elkaar om te toasten.
- Hou de lift open voor een collega die eraan komt.
- Er circuleren talloze inspirerende, grappige, ontroerende foto’s, filmpjes, artikels, spreuken … online en op papier. Kom je iets tegen dat de moeite waard is? Deel het met je collega’s.
- Bied hulp aan een minder ervaren collega.
- Heel eenvoudig. Zeg “Goedemorgen” als iemand je pad kruist.
- Spoor je collega’s aan om met z’n allen een goed doel te steunen: Music for Life, bloed geven, Kom op Tegen Kanker... Samen goed doen doet goed!
- Nodig een collega uit om te ontbijten voor de start van de werkdag.
- Smile!
Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Anderen bekeken ook
-
-
Zo win je de sympathie van je (nieuwe) collega's
Start je met een nieuwe job? Dan ben je vast razend benieuwd naar je kersverse collega’s. Hoe je meteen goed met hen zal opschieten? Jobat geeft tips!
-
5 tips tegen rattengedrag op het werk
Iedereen wordt weleens geconfronteerd met achterbaks rattengedrag van collega's op de werkvloer. Maar wat doe je eraan? Vijf simpele tips.
-
10 etiquetteregels voor op het werk
In een professionele omgeving gelden andere etiquetteregels dan in privésituaties, en dat is soms verwarrend. Wij zetten er alvast enkele op een rij.
-
10 topjobs voor mensen die alleen willen werken
Werk je graag op jezelf? Dit zijn 10 toffe jobs waarin je rust en ruimte vindt én enkel samenwerkt met je eigen skills.
-
Muziek draaien op kantoor doe je zo!
Kan je niet werken zonder muziek of wil je het weekend vrijdagnamiddag inzetten met een muziekfestijn? Dat kan dankzij radiospelers op het internet.
-
Nieuw in België: de opleiding pretparkmedewerker
Het is een Belgische primeur: de opleiding tot pretparkmedewerker...
-
Top 10 van deeltijdse beroepen in België
Wil je graag deeltijds werken, dan zijn de volgende 10 functies misschien iets voor jou?
-
Aan welke operator had je gedacht?
In de chemiesector zijn operators zeer gewild en wijdverspreid. Ze bewaken productkwaliteit en beheren machines voor chemische processen. Interesse in een goedbetaalde job?