Boost je energie, zonder cafeïne: 10 tips!
Energie te kort? Begin je werkdag niet met een dipje, maar ga er enthousiast tegen aan. Met deze 10 tips geef je jouw energie de nodige boost!
De Britse overheid raadt volwassenen aan om minimum 150 minuten per week aan sport of lichaamsbeweging te doen. Volgens de studie behaalt maar liefst 70 procent deze doelstelling niet. Toch blijkt dat actieve mensen niet alleen 7 procent minder kans hebben op overgewicht, ook het risico op een slechte mentale gezondheid neemt met 6 procent af wanneer men voldoende beweegt.
Het onderzoek '12 minutes more' geeft aan dat werkgevers een belangrijke rol spelen in de aanmoediging van werknemers om actiever te zijn, aangezien tijdsdruk een vaak voorkomende reden is om niet te sporten. Daarnaast zouden overheden volgens de onderzoekers aanzienlijk kunnen besparen wanneer mensen de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging zouden volgen.
"De gezondheidsvoordelen voor iedereen die actief beweegt zijn onbetaalbaar. Met de verhoogde druk via de werkplek én het huishouden, alsook de huidige economische situatie, hebben werkgevers toch een zekere verantwoordelijkheid om hun personeel zo veerkrachtig en fit mogelijk te houden", aldus Andrew Jones, directeur bij Nuffield Health.
(nm) – Bron: Hrmagazine.co.uk
26 april 2013De Britse overheid raadt volwassenen aan om minimum 150 minuten per week aan sport of lichaamsbeweging te doen. Volgens de studie behaalt maar liefst 70 procent deze doelstelling niet. Toch blijkt dat actieve mensen niet alleen 7 procent minder kans hebben op overgewicht, ook het risico op een slechte mentale gezondheid neemt met 6 procent af wanneer men voldoende beweegt.
Het onderzoek '12 minutes more' geeft aan dat werkgevers een belangrijke rol spelen in de aanmoediging van werknemers om actiever te zijn, aangezien tijdsdruk een vaak voorkomende reden is om niet te sporten. Daarnaast zouden overheden volgens de onderzoekers aanzienlijk kunnen besparen wanneer mensen de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging zouden volgen.
"De gezondheidsvoordelen voor iedereen die actief beweegt zijn onbetaalbaar. Met de verhoogde druk via de werkplek én het huishouden, alsook de huidige economische situatie, hebben werkgevers toch een zekere verantwoordelijkheid om hun personeel zo veerkrachtig en fit mogelijk te houden", aldus Andrew Jones, directeur bij Nuffield Health.
(nm) – Bron: Hrmagazine.co.uk
26 april 2013Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Energie te kort? Begin je werkdag niet met een dipje, maar ga er enthousiast tegen aan. Met deze 10 tips geef je jouw energie de nodige boost!
Bedrijven doen er goed aan om tijdens de werkuren fitnesssessies aan te bieden, aldus de Canadese fitnesswetenschapper Mark Tremblay. Waarom?
Ik zou graag ’s middags eens een halfuurtje gaan lopen. Maar niemand in het bedrijf doet dat en ik wil niet scheef bekeken worden. Hoe pak ik dit aan?
Het hoeft niet meer gezegd dat een typische bureaujob werknemers allesbehalve fit maakt. Maar welke jobs zijn dan wel goed voor je lijn?
Heb jij ook zo’n lange to-dolijst op het werk vandaag? Geen probleem, neem wat vaker een pauze! Het maakt jouw werkdag alleen maar productiever en efficiënter!
Als je ontslagen wordt, heb je normaal gezien recht op een werkloosheidsuitkering. Maar wat als je zelf je ontslag geeft? Heb je er dan nog recht op? Een overzicht...
Het draait zeker niet alleen om winkelverkoop in de retailsector! Al gaan de meeste jobs daar wel naartoe.
11,62 euro bruto per uur is het gemiddelde loon in een studentenjob.
Dankzij de creativiteit en passie van Evy, Koen en Christophe van Arvesta wordt de landbouw elke dag een stukje groener.
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Bedrijven doen er goed aan om tijdens de werkuren fitnesssessies aan te bieden, aldus de Canadese fitnesswetenschapper Mark Tremblay. Waarom?
Het hoeft niet meer gezegd dat een typische bureaujob werknemers allesbehalve fit maakt. Maar welke jobs zijn dan wel goed voor je lijn?
Energie te kort? Begin je werkdag niet met een dipje, maar ga er enthousiast tegen aan. Met deze 10 tips geef je jouw energie de nodige boost!
Ik zou graag ’s middags eens een halfuurtje gaan lopen. Maar niemand in het bedrijf doet dat en ik wil niet scheef bekeken worden. Hoe pak ik dit aan?
Organisaties die vóór de wereldwijde financiële crisis in 2008 geleid werden door meer hebzuchtige CEO's kregen daarna te maken met ernstigere gevolgen...
Begin jij ’s ochtends al je werkmails te beantwoorden? Relax, uit onderzoek blijkt dat je je werkmails in de meeste gevallen best ’s middags beantwoordt…
De voorbije vijf jaar is het aantal extralegale voordelen waar werknemers op kunnen rekenen met zowat 9 procent toegenomen.
2021 belooft voor heel wat loontrekkenden een minder goed jaar te worden. Slechts één op de vijf werkgevers denkt aan een salarisverhoging...
Paradoxaal genoeg blijkt dat hoe minder uren je werkt, hoe meer je gedaan krijgt! Op één voorwaarde toch: dat je je werk echt graag doet.