Zo kan het Instituut voor Training van Aandacht en Meditatie (Itam), dat mindfulnesstrainingen aanbiedt, onder meer P&G, Belgacom, Proximus en Unilever tot zijn klanten rekenen. Toch wil Björn Prins, psycholoog en oprichter van Itam, niet van een hype spreken. “Het is verkeerd om het louter als stressreductie of relaxatie te beschouwen. Het gaat om aandacht geven. Bestaat er iets fundamentelers? Ik ben ervan overtuigd dat steeds meer ondernemingen zullen inzien dat het bieden van een grotere auto niet langer volstaat om de bevlogenheid, loyaliteit en creativiteit van hun medewerkers te verhogen. Het is beter iets in henzelf te laten ontwikkelen.”
Björn Prins voelt zich gesterkt door de samenwerkingsverbanden die Itam smeedt met de Universiteit Gent en de Vlerick managementschool.
Itam organiseert ook trainingen op de werkvloer. ‘Mindfulness low dose’ heetten die. Zes weken lang leren werknemers op de middag hun brein in een andere modus te zetten. Het doel is hun hersenen de tijd te gunnen om prikkels binnen te laten komen. Die traagheid lijkt haaks te staan op de rush van het bedrijfsleven.
“Mindfulness is een katalysator die je ertoe aanzet om af en toe met meer afstand naar de zaken te kijken”, legt Björn Prins uit. Hij geeft een voorbeeldje uit de praktijk. “Een cursiste had na een ochtendtraining een meeting met haar baas. Die kwam vol stress de vergadering binnen. Nadat hij uitgeraasd was, nam de dame even een adempauze en zei: ‘Goh, ik denk niet dat we het op deze manier kunnen oplossen’. Vervolgens stelde ze een andere aanpak voor. De baas keek haar met grote ogen aan. Anders ging ze altijd méé in zijn paniekreacties. ‘Hoe gaat het trouwens met je mindfulnesstraining?’, vroeg hij en passant. ’Wel, dit is het effect’, repliceerde ze.”
(peter.van.dyck@jobat.be)
9 augustus 2019Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Binnenkort stelt bouwbedrijf Durabrik De Ruimte open, een grote zaal waar de medewerkers op adem kunnen komen. “Eigenlijk is iedereen, op zijn eigen manier, op zoek”, weet de spirituele bedrijfsleider Joost Callens.
"Je moet jezelf non-stop soigneren als je helder wil zien, maar soms is het nodig om daar eens aan te ontsnappen en foert te zeggen" (Boris Vervoordt)
Op het eerste gezicht lijken werken en mediteren niet te verzoenen. Wie kan er nu tot rust komen als hij met deadlines en targets om de oren wordt geslagen? Toch kan het.
Misschien is die ene openstaande vacature op je huidige werk wel geknipt voor jou? Intern solliciteren, hoe pak je dat best aan? Ontdek hier enkele tips.
Op een dag vind je de job van je leven… tot je in de vacaturetekst leest dat de ideale kandidaat best over de nodige ervaring beschikt…
Naast heel wat arbeidsvreugde kan je job je soms ook wel eens de nodige stress bezorgen. Maar wat als het jou allemaal te veel wordt?
Bij de start van hun carrière denken velen dat een job onder hun opleidingsniveau een springplank is naar iets beters. Helaas is dat vaak niet zo.
Recente onderzoeken tonen aan dat hybride werken een positieve impact heeft op de portemonnee, de productiviteit én het milieu!
Wie dit jaar in mei zijn verlof sluw inplant, heeft 21 vrije dagen. En die ‘meesterzet’ kan je realiseren door 10 verlofdagen (strategisch) in te plannen.