13 manieren om een burn-out te voorkomen
We spenderen decennia aan werken en kloppen vaak meer dan 40 uren per week. Hoe kan je dan een burn-out vermijden? 13 tips!
Lange werkdagen, veel reizen en een gebrek aan gezonde voeding en beweging. Het zijn de grote boosdoeners voor fysieke en mentale stress. Vaak zijn mensen hier simpelweg niet op voorbereid en vallen ze vrij snel ten prooi aan een burn-out.
Het programma van de Amerikaanse farmagroep Johnson & Johnson moet dat voorkomen. Na een proefperiode in eigen huis – zeven kaderleden werden gedurende een bepaalde periode intensief begeleid – lanceert het bedrijf het programma op de markt. Per begeleide topmanager betaal je 100.000 dollar.
Dat bedrag lijkt in eerste instantie torenhoog en dus niet voor iedereen weggelegd. Maar dat prijskaartje is niets in vergelijking met de 1,8 miljard dollar aan aandeelhouderswaarde die je verliest als een van je topmanagers plots uitvalt en dus vervangen dient te worden. Dat blijkt een uit onderzoek van PriceWaterhouseCoopers.
Maar wat houdt dat programma precies in? Eerst nemen een aantal dokters in een kliniek de gezondheid van de manager in kwestie onder de loep. Nadien staat hem of haar een intensieve begeleiding door een diëtist, een psycholoog en een executive coach te wachten. Het traject neemt ongeveer negen maanden in beslag.
“We vergeten af en toe weleens dat bedrijfsleiders meer zijn dan alleen een set van vaardigheden en instrumenten. Het zijn mensen met gevoelens. Het programma dient dus om de topmanagers gelukkiger, gezonder én stressloos door het leven te laten gaan”, zegt Lowinn Kibbey, hoofd van het Human Performance Institute bij Johnson & Johnson.
(dt/em)
21 maart 2018We spenderen decennia aan werken en kloppen vaak meer dan 40 uren per week. Hoe kan je dan een burn-out vermijden? 13 tips!
Een bore-out is het omgekeerde van een burn-out, maar is veel minder bekend. Nochtans is het even erg voor je gezondheid. Wat is het? Wat kan je doen?
Langdurig ziek? Of thuis door een burn-out of bore-out? Hoe verzeker je als leidinggevende dat je werknemer geen fade-out krijgt?
Burn-outs zijn spijtig genoeg schering en inslag, maar de minder bekende ‘burn-in’ is dat ook. Hoe weet je of je een burn-in hebt en wat is dat eigenlijk?
Stressgerelateerde aandoeningen zoals burn-out zijn de beroepsziekte van de 21ste eeuw: bijna één op drie afwezigheden wordt erdoor veroorzaakt.
“Ik ging naar de dokter, omdat ik last had van kwaaltjes. Ik wilde ook een pilletje, om het malen in mijn hoofd te stoppen”, vertelt Annelies.
Benieuwd hoeveel je kan verdienen bij het Belgische leger en tot welke bedragen een defensieloon concreet kan oplopen? Scrol maar mee.
Steeds meer jobstudenten werken in zorgcentra, maar voor welke job?
Niet iedereen vindt even gemakkelijk de weg naar een geschikte job. Aan de andere kant staan werkgevers meer dan ooit voor een groeiend probleem: hoe vinden ze personeel te midden van een krappe arbeidsmarkt? Meer focus op inclusie en diversiteit zou wel eens (een deel van) het antwoord kunnen zijn.