Beter presteren? Doe een dutje!

Korte periodes van slaap zijn goed voor de prestaties en de alertheid van werknemers, zo blijkt uit een studie van de Amerikaanse Sleep Research Society.

4 januari 2012

Delen

dutje

Wetenschappers onderzochten het functioneren van het personeel aan boord van een vliegtuig. Geplande dutjes bleken positieve gevolgen te hebben voor de prestaties van het boordpersoneel bij langeafstandsvluchten.

Valkuilen

Vooral tijdens de kritieke onderdelen van de vlucht, zoals het landen en het opstijgen, reageerde het personeel veel alerter. De Sleep Research Society raadt werknemers in complexe operationele omgevingen dan ook aan om regelmatig een dutje te doen.

De organisatie waarschuwt wel voor twee valkuilen. Vlak na het ontwaken voelen mensen zich namelijk loom en sloom, wat een negatieve impact heeft op de prestaties. Bovendien is het mogelijk dat werknemers het bij latere pogingen moeilijker hebben om in slaap te vallen.

(mo) - Bron: Express.be

Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière

Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte

Aanbevolen jobs

Wij jij ook meer verdienen, leukere collega's of minder file ?

De job werd bewaard

Je kan je bewaarde jobs terugvinden onderaan deze pagina, maar ook op de homepage en in Mijn Jobat.

Wil je ze ook op andere toestellen kunnen bekijken? Meld je dan aan.