Uitslapen in het weekend helpt niet
Eens goed uitslapen in het weekend, kan de opgelopen slaapachterstand van een hele week keihard werken niet goedmaken.
14.00, tijd voor een siësta! Althans, als je in Spanje woont. Want bij ons behoort een power nap nog niet tot de bedrijfscultuur. Een spijtige zaak voor veel werknemers. 48% wil immers graag een dutje kunnen doen op het werk. Dit blijkt uit ‘Slapen op kantoor’, een Nederlands onderzoek dat gevoerd werd bij 109 werknemers uit diverse bedrijven.
Hoewel er veel voorstanders zijn van ‘power napping’, is het nog niet goed ingeburgerd bij veel bedrijven. Zonde, want door uit te rusten stijgt de arbeidsproductiviteit, worden werknemers creatiever en krijgen ze meer energie. Bovendien wordt hun geheugen scherper, waardoor ze minder fouten maken.
Houden ze dan enkel in Spanje van een siësta? Toch niet, want maar liefst 27% zegt wel eens een dutje te doen als ze van thuis uit werken.
En wil je je ’s middags even neerleggen op kantoor, dan moet je op dit moment in een bedrijf gaan werken waar 'Het Nieuwe Werken' niet enkel meer een woord, maar ook een feit is. Doordat medewerkers er hun eigen tijd kunnen indelen, bestaat daar de mogelijkheid om een siësta te houden.
Wil je toch ongestoord even kunnen indommelen? Gebruik dan je middagpauze om je ogen 20 minuten te sluiten. Bye bye vermoeidheid, hello productiviteit!
(mw) – businesscompleet.nl            
11 juli 2011Eens goed uitslapen in het weekend, kan de opgelopen slaapachterstand van een hele week keihard werken niet goedmaken.
Voor velen bestaat er niets hatelijkers dan vroeg uit de veren te moeten. Misschien verandert dat wel als ze de volgende lijst van voordelen zien?
Stel dat we iedere nacht twee uur minder zouden slapen: wat een geweldige tijdsbesparing zou dat zijn!
Dat er ochtendmensen en avondmensen bestaan, wist iedereen al langer. Maar dat die tweede categorie doorgaans een pak slimmer is, was nog niet geweten.
Slapen is belangrijk, maar doe je beter niet achter je bureau. Soms moet je al eens lange uren kloppen om een project af te krijgen ...
De Belg gebruikt steeds meer de fiets om naar het werk te gaan.
Die 13de maand die sommige werkgevers aanbieden, wat is dat eigenlijk? Ontdek hier 13 antwoorden op jouw 13 vragen over de 13de maand.
We werken steeds flexibeler. Nog maar de helft van de kantoorwerkers werkt strak van 9u tot 17u...
Zie jij een carrièreswitch naar de zorg wel zitten? Via #kiesvoordezorg kan je studeren voor een zorgopleiding en krijg je meteen een contract.