Beter presteren? Doe een dutje!
Korte periodes van slaap zijn goed voor de prestaties en de alertheid van werknemers, zo blijkt uit een studie van de Amerikaanse Sleep Research Society.
Wetenschappers onderzochten het functioneren van het personeel aan boord van een vliegtuig. Geplande dutjes bleken positieve gevolgen te hebben voor de prestaties van het boordpersoneel bij langeafstandsvluchten.
Valkuilen
Vooral tijdens de kritieke onderdelen van de vlucht, zoals het landen en het opstijgen, reageerde het personeel veel alerter. De Sleep Research Society raadt werknemers in complexe operationele omgevingen dan ook aan om regelmatig een dutje te doen.
De organisatie waarschuwt wel voor twee valkuilen. Vlak na het ontwaken voelen mensen zich namelijk loom en sloom, wat een negatieve impact heeft op de prestaties. Bovendien is het mogelijk dat werknemers het bij latere pogingen moeilijker hebben om in slaap te vallen.
(mo) - Bron: Express.be
