Burn-out op het werk: ‘Leidinggevenden onderschatten hun impact’
Tegen burn-out lijkt geen kruid gewassen. 3 auteurs – een (psycho)therapeute, een journalist en een procesbegeleider – schreven er een boek over.
In zijn boek Trots! geeft Peter s’Jongers van Protime volgende tien tips...
Zoek al bij je sollicitatie of er een klik is met de organisatie. Je moet niet alleen de jobinvulling en de voorwaarden aantrekkelijk vinden, wat écht belangrijk is, is dat er gevoelsmatig iets klopt waardoor je jezelf kan zijn binnen de organisatie.
Staar je weliswaar niet blind op de rat race. Groeien staat namelijk niet noodzakelijk gelijk aan opklimmen op de hiërarchische ladder, het is voor iedereen iets anders. Iemand die een expertrol opneemt, groeit ook. Net zoals iemand die een opleiding volgt.
Spijker continu specifieke vaardigheden bij met het oog op een ander takenpakket. De kans dat je heel je carrière dezelfde taken zal uitvoeren, is heel klein. Carrièrewendingen – ook bij je huidige werkgever - houden je langer en gemotiveerder aan het werk.
Sta open voor jouw eigen passies, talenten en interesses en zet deze in voor het bedrijf. Als het je passie is om filmpjes te maken, dan kan je dit talent misschien ook aanwenden op het werk. Als je sportief bent, kan je helpen bij het organiseren van sportactiviteiten met je collega’s.
Zorg ervoor dat je doordrongen bent van de missie en visie van de onderneming. Daar begint het bij. Veel werknemers kennen de bedrijfsdoelstellingen niet en weten dus niet waar hun onderneming voor staat en “waar ze het voor doen”. Daardoor missen ze vaak enthousiasme en engagement.
Stel met je collega’s zelf een tekst samen die de visie en missie omvat voor (enkel) jouw team. Met antwoorden op vragen als “Waarom zijn we er als team?” en “Wat willen we samen bereiken”. Deze tekst moet in lijn liggen met de visie en missie van de onderneming en moet de redenen bevatten waarom je gelukkig bent op het werk.
Ook jij bent een ondernemer. De voorzitter van een VW Kever club of de kassierster die daarnaast fondsen werft voor de dierenbescherming, zijn respectievelijk CEO en CFO van die club. Ze doen het omdat ze durven ondernemen, durven beslissingen (en fouten) maken. Neem die vorm van clubwerking mee binnen het bedrijf waar je werkt.
Durf snel knopen doorhakken. Neem liever een slechte beslissing die je later nog snel kan bijsturen, dan geen beslissing. Reken daarbij op je gezond boerenverstand.
Stel je doelen op korte termijn, zo kan je tijdig bijsturen. Vier ook elk doelpunt, dit zorgt voor meer motivatie en engagement.
Track jezelf om meer grip te krijgen op je werkdruk. Wie systematisch overuren maakt, dreigt zichzelf op te branden. Doe aan zelfcoaching.
(es)
In Trots! beschrijft Peter s’Jongers vanuit zijn eigen ervaring als ondernemer en CEO van Protime hoe de bedrijfscultuur medewerkers motiveert en engageert, zodat ze trots zijn op de organisatie waarvoor ze werken. Trots! wordt uitgegeven door Die Keure.
18 juli 2016Tegen burn-out lijkt geen kruid gewassen. 3 auteurs – een (psycho)therapeute, een journalist en een procesbegeleider – schreven er een boek over.
Bij Mars staat diversiteit niet alleen ingeschreven in de bedrijfscultuur, maar maakt het ook integraal deel uit van de interne ‘Ethics’-policy.
Twee op de drie werknemers vinden het vieren van successen op kantoor een belangrijke gewoonte. Dat blijkt uit onderzoek van Unique.
De klik die je hebt met je lief of verloofde, heb je ook met je (toekomstige) werkgever. Dating en relaties hebben er meer gemeen mee dan je zou denken.
‘Zelfsturende’ teams zijn de nieuwe hype binnen HR. Is het echt de manier om het beste uit mensen te halen en zijn managers echt overbodig?
In tijden van schaarste aan talent is het verwelkomen van dat talent of onboarding meer dan ooit van tel. Hierbij geldt: keep is the new get.
Solliciteren kun je leren! Niet alleen een sollicitatiecoach kan jou de nodige vaardigheden aanleren, ook virtual reality kan je sollicitatieskills verfijnen.
Omdat voorkomen beter is dan genezen, zoomen we in op gezonde eetgewoontes die je kunnen helpen om de burn-out buiten de deur te houden.
De economische crisis raakt iedereen. Veel bedrijven zoeken naar oplossingen om hun kosten te drukken. Maar mogen ze ook morrelen aan jouw arbeidsvoorwaarden?