Vier uur slaap is (meestal) te weinig
Stel dat we iedere nacht twee uur minder zouden slapen: wat een geweldige tijdsbesparing zou dat zijn!
1 van 57
VolgendeTe lang werken maakt je minder succesvol
Zijn jouw dagen ook te kort om alles gedaan te krijgen? Dan slaag je er waarschijnlijk niet in om je energie te kanaliseren in een paar kortere tijdsspannes. Mensen die dat wél doen, zijn niet alleen erg succesvol, ze kunnen ’s avond ook een pak vroeger stoppen met werken.
Succesvolle mensen nemen bovendien niet altijd de telefoon op wanneer ze productief zijn, en ze laten zich niet voortdurend afleiden door e-mail.
Tot die conclusie komt de Zweedse hoogleraar psychologie K. Anders Ericcson van de universiteit van Stockholm nadat hij voor een recent onderzoek een groep uitmuntende musici vergeleek met een groep goede musici.
Kort maar krachtig
Violisten die vier uur per dag zeer intensief en gefocust oefenden, bleken veel betere prestaties neer te zetten dan violisten die er zeven uur per dag op los oefenden. De beste violisten hielden een duidelijk doel voor ogen tijdens het oefenen en namen geregeld een rustpauze.
De resultaten van het onderzoek doen denken aan de theorie die Timothy Ferriss verdedigt in zijn bestseller The 4-Hour Workweek. De 80-20-regel blijkt ook hier te kloppen: op 20 procent van de tijd bereikt men 80 procent van de resultaten.
(mo) - Bron: Express.be
Anderen bekeken ook
-
-
Levert harder werken meer loon op?
'Mijn luie collega krijgt een salarisstijging en ik niet, dat is toch niet logisch!' Waarschijnlijk heb je nog gelijk ook.
-
Workaholics werken tegen hun zin
Vroeger was een nine-to-fivejob de norm, maar door de 24-uurseconomie en de digitalisering verhoogt de kans om overwerkt te raken. Workaholic worden is alvast geen goed idee.
-
60 uur per week werken: ook in België?
In Rusland gaan stemmen op om een werkweek van 60 uur in te voeren. Jobat vroeg zich af hoe zo’n voorstel bij ons zou onthaald worden.
-
Groep Vanhee: totaalpakket voor investeerders en grondeigenaars
Groep Vanhee is een snelgroeiend familiebedrijf actief in de projectontwikkeling van winkelvastgoed en geleid door Franky Vanhee. Even kennismaken ...
-
1 op de 5 horecamedewerkers is een flexijobber
Flexijobber, jobstudent, voltijds of deeltijds werknemer. In de horeca kan je kiezen uit verschillende soorten contracten.
-
Medewerkers kiezen steeds vaker voor een combi-functie
Werken in de thuiszorg én in een woonzorgcentrum? Bij Zorgbedrijf Antwerpen liggen er volop mogelijkheden om een combi-functie uit te oefenen.
-
Valentijn voert strijd om uitzendkrachten op
De strijd om uitzendkrachten en poetshulpen is groter dan ooit. En dus moeten uitzendkantoren en dienstenchequebedrijven steeds creatiever zijn...
-
Jannie Haek, CEO Nationale Loterij: ‘Onze mensen mogen gerust ondernemend zijn’
Hij staat vier jaar aan het roer van de Nationale Loterij. Met CEO Jannie Haek praten we over zijn parcours, de uitdagingen, concurrentie enzovoort.
Aanbevolen jobs
Wij jij ook meer verdienen, leukere collega's of minder file ?