Werk minder, leef beter: 6 tips
Enkele tips om minder te werken en toch beter te leven.
Adam Alter, een Amerikaanse psycholoog van de New York University, onderzocht vijf jaar lang de negatieve effecten van beeldschermen op ons leven. Hij analyseerde hoeveel tijd we naar de verschillende schermen staren. De conclusie? Onze computers en smartphones stelen letterlijk onze vrije tijd.
Vergeleken met tien jaar geleden spenderen we véél meer tijd achter een scherm. Sterker nog, onze computer, tv, smartphone en tablet nemen vandaag de dag bijna al onze vrije tijd in beslag.
Maar hoe komt dat? Volgens Alter verliezen we door alle beeldschermen de stopsignalen. De afleiding en het entertainment zijn continu aanwezig. In tegenstelling tot een papieren krant, waarbij je na het lezen van het laatste artikel gewoon niet verder kan. We switchen van de ene app naar de andere, van het ene scherm naar het volgende.
Dagelijks spenderen we ongeveer negen minuten aan apps die ons een goed gevoel geven. Weerberichten of gezondheidsapps, bijvoorbeeld. Opvallend is dat we het driedubbele spenderen aan applicaties die ons slecht doen voelen, zoals Candy Crush of Tinder.
Herkenbaar? De oplossing, volgens Alter, is om onze smartphones en computers op bepaalde (vaste) tijdstippen weg te leggen. Zo leer je je oude gewoontes af. Net zoals bij een verslaving aan sigaretten of drugs – want uiteindelijk zijn we verslaafd aan onze schermen – kun je afkickverschijnselen ervaren. Maar met wat doorzettingsvermogen overwin je die makkelijk en zal je snel kunnen genieten van extra vrije tijd.
(dt/em) - Bron: Business Insider
11 juli 2019Adam Alter, een Amerikaanse psycholoog van de New York University, onderzocht vijf jaar lang de negatieve effecten van beeldschermen op ons leven. Hij analyseerde hoeveel tijd we naar de verschillende schermen staren. De conclusie? Onze computers en smartphones stelen letterlijk onze vrije tijd.
Vergeleken met tien jaar geleden spenderen we véél meer tijd achter een scherm. Sterker nog, onze computer, tv, smartphone en tablet nemen vandaag de dag bijna al onze vrije tijd in beslag.
Maar hoe komt dat? Volgens Alter verliezen we door alle beeldschermen de stopsignalen. De afleiding en het entertainment zijn continu aanwezig. In tegenstelling tot een papieren krant, waarbij je na het lezen van het laatste artikel gewoon niet verder kan. We switchen van de ene app naar de andere, van het ene scherm naar het volgende.
Dagelijks spenderen we ongeveer negen minuten aan apps die ons een goed gevoel geven. Weerberichten of gezondheidsapps, bijvoorbeeld. Opvallend is dat we het driedubbele spenderen aan applicaties die ons slecht doen voelen, zoals Candy Crush of Tinder.
Herkenbaar? De oplossing, volgens Alter, is om onze smartphones en computers op bepaalde (vaste) tijdstippen weg te leggen. Zo leer je je oude gewoontes af. Net zoals bij een verslaving aan sigaretten of drugs – want uiteindelijk zijn we verslaafd aan onze schermen – kun je afkickverschijnselen ervaren. Maar met wat doorzettingsvermogen overwin je die makkelijk en zal je snel kunnen genieten van extra vrije tijd.
(dt/em) - Bron: Business Insider
11 juli 2019Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Enkele tips om minder te werken en toch beter te leven.
Het leven draait niet om werken alleen, of dat hopen we toch. In welke landen wordt er het meest geïnvesteerd in vrije tijd?
Je kent ze wel, die mensen die een bloeiende carrière hebben, heel wat realiseren en toch nog tijd hebben voor hun gezin en ontspanning. Hoe doen ze dat?
Van je passie je beroep maken? Het is niet iedereen gegund. Wil je je favoriete bezigheid niet opgeven? Zo kun je je passie en je job blijven combineren!
Je werk, het huishouden en dan nog je kinderen naar hun hobby’s voeren. Soms is het moeilijk te combineren. Het wordt makkelijker met deze 5 survivaltips.
De meeste werknemers kijken massaal uit naar het weekend. Toch wordt het weekend dan vaak zo vol gepropt met taken dat we amper uitgerust raken.
Techniek is hot op de arbeidsmarkt. Jobat geeft een overzicht van de vijftig meest gevraagde jobs in techniek: van de onderhoudstechnicus tot de leidinggevend ingenieur.
Heel wat mensen gaan ervan uit dat het voor buitenlanders die in België willen komen werken een makkie is. Maar klopt dat wel?
Als verpleegkundige doe je veel meer dan enkel zorgen voor iemand. Zo verloor Sofie Kinders haar hart aan de dienst Oncologie in Sint-Trudo.
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Je werk, het huishouden en dan nog je kinderen naar hun hobby’s voeren. Soms is het moeilijk te combineren. Het wordt makkelijker met deze 5 survivaltips.
Van je passie je beroep maken? Het is niet iedereen gegund. Wil je je favoriete bezigheid niet opgeven? Zo kun je je passie en je job blijven combineren!
Enkele tips om minder te werken en toch beter te leven.
De meeste werknemers kijken massaal uit naar het weekend. Toch wordt het weekend dan vaak zo vol gepropt met taken dat we amper uitgerust raken.
Het leven draait niet om werken alleen, of dat hopen we toch. In welke landen wordt er het meest geïnvesteerd in vrije tijd?
Je kent ze wel, die mensen die een bloeiende carrière hebben, heel wat realiseren en toch nog tijd hebben voor hun gezin en ontspanning. Hoe doen ze dat?
Als thuisverpleegkundige bij de mobiele equipe van Wit-Gele Kruis Oost-Vlaanderen geniet je van een pak troeven. Daar spreken Sofie en Siska over mee.
Zeven op de tien zelfstandigen die eerst als werknemer aan de slag waren, zijn (veel) gelukkiger wanneer ze niet moeten luisteren naar een baas.
De coronacrisis heeft niet alleen onze manier van werken veranderd, we plannen ook onze pauzes anders in dan vóór de coronacrisis.