Welzijn op het werk

Net zoals je je spieren niet acht uur lang kan opspannen, moet je je brein ook af en toe rust of afwisseling gunnen...

Voor wie niet assertief genoeg is, is het een van de moeilijkste opgaven die er bestaat: nee zeggen.

We werken steeds mobieler: op de trein, in de file … even je mail checken op je smartphone, terwijl je in de supermarkt staat … En waarom ook niet?

De term burn-out is niet uit het nieuws weg te slaan. Maar hoe gemakkelijker de term de ronde doet, hoe diverser de oorzaken.

Wie zijn job graag doet, doet hem doorgaans ook beter. Gelukkig hoeft het helemaal niet zo moeilijk te zijn om de sleur uit de weg te gaan. Met de volgende eenvoudige tips blijf je hopelijk met heel wat meer plezier aan de slag.

Wist je dat je jouw allerbeste jaar kunt plannen? Neem deze 5 praktische tips mee voor 2017 en verbeter je leven en werk na 365 dagen!

‘Gelukkig Nieuwjaar! Kom dat ik je drie kussen geef.’ Voor sommige werknemers zijn de eerste dagen na nieuwjaar een regelrechte nachtmerrie op kantoor.

90% van de mensen heeft niets gedaan met zijn goede voornemens afgelopen jaar. Zonde toch? Hoe val je niet steeds weer in dezelfde valkuilen?

Er zijn al veel 'dagen van' in het leven geroepen. Maar ken je de officiële dag van de grote bureau-opkuis al?

Slurp je meerdere koppen koffie naar binnen om je werkdag goed door te komen? Begrijpelijk, al denk je in het vervolg toch best twee keer na voor je naar de koffieautomaat slentert en je mok opnieuw vult met een shot cafeïne.

We zien steeds meer thuiswerk en flexibelere arbeidsvormen in West-Vlaanderen. “West-Vlaamse ondernemers zijn een versnelling hoger geschakeld op vlak van professionalisering.”

Slechts 29,8% van de Belgische werknemers geven aan genoeg te bewegen. Mannen (33%) doen het iets beter dan vrouwen (25,5%).

Alle levende wezens (of toch de meeste) hebben licht nodig om goed te functioneren. Dat geldt ook voor mensen. Zorg dan voor voldoende lichtinval op de werkvloer.

Hoe lang duurt het nu eigenlijk voor we een goede gewoonte hebben aangeleerd?

Wist je dat een zieke werknemer handenvol geld kost? Juist daarom doet je baas er maar beter alles aan om je gelukkig te houden.

Srini Pillay werkt al tientalle jaren als hersenonderzoeker aan de Harvard Universiteit en schreef een verhelderend boek ‘Minder focus, meer effect’.

Volgens professor bedrijfspsychologie Chamorro-Premuzic zijn vrouwen gemiddeld betere leiders, maar waarom kiest men dan vaker voor mannelijke leiders?

Hoe veerkrachtiger je geest, des te meer kans dat je je goed voelt. Tim Vermeire is wellbeingexpert en peopledata-analyst bij HR-dienstverlener Attentia. Zelfcontrole en -sturing vindt hij een belangrijke eigenschap.