Combien gagne-t-on dans le secteur de la banque et des assurances ?
Le secteur de la banque et des assurances est un endroit où circule beaucoup d’argent. Cela se traduit-il par des salaires généreux octroyés aux personnes qui y travaillent ?
Commencez la journée avec un peu de yoga. Connaissez-vous l'attitude du poisson ? Restez dans votre lit sur votre dos. Placez vos mains sous votre arrière-train avec les paumes vers le bas. Pliez ensuite le plus possible votre dos afin que votre poitrine et votre cœur soient au-dessus de vos épaules. Vous ressentirez l'énergie qui circule dans tout votre corps !
L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt et qui mangent des pommes ! Une simple bouchée de ce fruit aux vertus énergiques fera tourner le moteur de votre organisme comme il se doit. Les pommes contiennent beaucoup de sucres naturels qui augmenteront votre productivité. D'autres fruits comme les bananes et les oranges procurent les mêmes effets. En les combinant avec du yogourt grec, vous aurez un petit-déjeuner savoureux et équilibré qui vous donnera l’énergie nécessaire pour attaquer une journée de travail en bonne et dûe forme.
Lorsque la sonnerie de votre réveil vous sort de vos rêves, vous avez envie de tout sauf d’enfiler vos chaussures de course pour un jogging matinal. Et pourtant, des recherches ont montré que votre niveau d'énergie et votre état d'esprit reçoivent un coup de fouet positif lorsque vous effectuez un petit effort physique juste après être sorti de votre lit. Le sport fait en sorte que l'endorphine soit libérée dans votre cerveau, ce qui vous rendra plus heureux. Vous ne devez bien évidemment pas vous lancer dans un marathon. Courir autour d’un pâté de maisons fera déjà des merveilles.
Êtes-vous une personne qui se braque spontanément dès qu’elle entend le mot "sport" ? Rassurez-vous, il est tout de même possible de passer une belle journée ! Faites une courte promenade et mettez votre corps en proie à l'air frais et aux rayons du soleil. Une dose quotidienne de soleil matinal influencera votre humeur et votre indice de masse corporelle. C’est parti !
Une douche glacée après le réveil relève de la torture. Soyons honnête, cela n’est pas évident au début mais, une fois que l’on s’y habitue, cela devient plus facile. La fin justifie les moyens. Le changement de température direct crée une réduction de stress et vous rend beaucoup plus alerte. Vous trouvez qu’un tel rituel va trop loin ? Commencez par passer votre tête sous l’eau froide ou, si vous n’y parvenez toujours pas, buvez un verre d'eau glacée. Vous sentirez votre corps picoter ainsi qu’une montée d'adrénaline !
Si vous prenez toujours une boisson chaude au petit déjeuner, privilégiez le thé chaud. Celui-ci contient également de la caféine (mais beaucoup moins que le café) et vous donnera un petit coup de pouce. De grand matin, cette boisson offre également d’autres avantages comme la diminution de la tension artérielle et le renforcement du système immunitaire.
Avoir une conversation avec quelqu'un que vous appréciez beaucoup peut vous aider à recharger vos batteries. Bon nombre de personnes choisissent de parler avec leur mère. Après tout, c’est la personne avec laquelle vous avez passé d’innombrables moments depuis votre enfance. Des études montrent que de telles conversations ont un effet positif sur l’organisme. Appeler sa mère avant d’aller au bureau permet de bien commencer une journée de travail.
Composez une playlist avec toutes vos musiques préférées et écoutez-la pendant vos rituels matinaux. Ce doit être de la musique qui vous fait déborder d'énergie et sur laquelle même vos animaux de compagnie ont envie de danser.
Voilà, vous êtes fin prêt à attaquer la journée !
Lisez aussi : Encore plus de succès grâce à une 'routine matinale miraculeuse'
(eh/jy)
19 octobre 2021Commencez la journée avec un peu de yoga. Connaissez-vous l'attitude du poisson ? Restez dans votre lit sur votre dos. Placez vos mains sous votre arrière-train avec les paumes vers le bas. Pliez ensuite le plus possible votre dos afin que votre poitrine et votre cœur soient au-dessus de vos épaules. Vous ressentirez l'énergie qui circule dans tout votre corps !
L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt et qui mangent des pommes ! Une simple bouchée de ce fruit aux vertus énergiques fera tourner le moteur de votre organisme comme il se doit. Les pommes contiennent beaucoup de sucres naturels qui augmenteront votre productivité. D'autres fruits comme les bananes et les oranges procurent les mêmes effets. En les combinant avec du yogourt grec, vous aurez un petit-déjeuner savoureux et équilibré qui vous donnera l’énergie nécessaire pour attaquer une journée de travail en bonne et dûe forme.
Lorsque la sonnerie de votre réveil vous sort de vos rêves, vous avez envie de tout sauf d’enfiler vos chaussures de course pour un jogging matinal. Et pourtant, des recherches ont montré que votre niveau d'énergie et votre état d'esprit reçoivent un coup de fouet positif lorsque vous effectuez un petit effort physique juste après être sorti de votre lit. Le sport fait en sorte que l'endorphine soit libérée dans votre cerveau, ce qui vous rendra plus heureux. Vous ne devez bien évidemment pas vous lancer dans un marathon. Courir autour d’un pâté de maisons fera déjà des merveilles.
Êtes-vous une personne qui se braque spontanément dès qu’elle entend le mot "sport" ? Rassurez-vous, il est tout de même possible de passer une belle journée ! Faites une courte promenade et mettez votre corps en proie à l'air frais et aux rayons du soleil. Une dose quotidienne de soleil matinal influencera votre humeur et votre indice de masse corporelle. C’est parti !
Une douche glacée après le réveil relève de la torture. Soyons honnête, cela n’est pas évident au début mais, une fois que l’on s’y habitue, cela devient plus facile. La fin justifie les moyens. Le changement de température direct crée une réduction de stress et vous rend beaucoup plus alerte. Vous trouvez qu’un tel rituel va trop loin ? Commencez par passer votre tête sous l’eau froide ou, si vous n’y parvenez toujours pas, buvez un verre d'eau glacée. Vous sentirez votre corps picoter ainsi qu’une montée d'adrénaline !
Si vous prenez toujours une boisson chaude au petit déjeuner, privilégiez le thé chaud. Celui-ci contient également de la caféine (mais beaucoup moins que le café) et vous donnera un petit coup de pouce. De grand matin, cette boisson offre également d’autres avantages comme la diminution de la tension artérielle et le renforcement du système immunitaire.
Avoir une conversation avec quelqu'un que vous appréciez beaucoup peut vous aider à recharger vos batteries. Bon nombre de personnes choisissent de parler avec leur mère. Après tout, c’est la personne avec laquelle vous avez passé d’innombrables moments depuis votre enfance. Des études montrent que de telles conversations ont un effet positif sur l’organisme. Appeler sa mère avant d’aller au bureau permet de bien commencer une journée de travail.
Composez une playlist avec toutes vos musiques préférées et écoutez-la pendant vos rituels matinaux. Ce doit être de la musique qui vous fait déborder d'énergie et sur laquelle même vos animaux de compagnie ont envie de danser.
Voilà, vous êtes fin prêt à attaquer la journée !
Lisez aussi : Encore plus de succès grâce à une 'routine matinale miraculeuse'
(eh/jy)
19 octobre 2021Plus de 440.000 utilisateurs recoivent nos astuces
Le secteur de la banque et des assurances est un endroit où circule beaucoup d’argent. Cela se traduit-il par des salaires généreux octroyés aux personnes qui y travaillent ?
Les migraines semblent être un tabou sur le lieu de travail, en particulier pour les employeurs. Être attentif à certains éléments environnants fait toute la différence.
Quiconque, en tant que salarié, fonctionnaire ou indépendant, souhaite percevoir une pension plus élevée à l’avenir peut racheter ses années d'études.
Etes-vous à la recherche du médecin idéal ? Désolé de vous décevoir mais 'Docteur Parfait' n’existe pas. En effet, les médecins restent d’abord et avant tout des êtres humains.
En matière de rémunération, les femmes gagnent en moyenne 5,3% de moins que les hommes. Depuis des années, l’écart salarial augmente en fonction de l’âge des travailleurs.
Vous arrive-t-il qu'une sensation de peur vous traverse l'esprit ? Celui-ci peut être éliminé si vous réalisez que la peur n'est rien de plus qu'une pensée.
Un Belge francophone sur trois (33%) n’a pas bénéficié d’un entretien d’évaluation ou de fonctionnement l’année passée.
Un déjeuner sain et équilibré vous donnera des tonnes d'énergie. Grâce aux conseils ci-dessous, vous attaquerez l’après-midi comme il se doit.
Selon les chiffres de l’INAMI de l'année dernière, 33.402 personnes ont été absentes pendant plus d'un an dans notre pays pour cause de burn-out.
Plus de 440.000 utilisateurs recoivent nos astuces
Que feriez-vous si vous aviez dix millions sur votre compte en banque ? La plupart des gens rêvent de devenir millionnaire.
Vous devez régulièrement travailler avec Microsoft Excel ? Exploitez dès lors ces précieux conseils et vous serez encore plus productif et efficace avec ce programme.
Quelle est la valeur ajoutée d'un manager de crise ? Est-il également utile après l’ère coronavirus ?
De meilleurs résultats, une facilité à recruter les bons talents et une image plus favorable de l’entreprise ?
Voici 5 conseils pour décrypter les offres d’emploi et vous aider à trouver les plus intéressantes en un rien de temps.
Votre employeur vous fournit-il un ordinateur portable pour travailler ? Rien de tel que de réunir vos vies privées et professionnelles sur un seul appareil.
Dans ce guide, nous vous guidons étape par étape afin que votre CV devienne un petit bijou...
Si vous ne le connaissez pas et que vous le croisez par hasard dans la rue, vous ne remarquerez pas qu’il est une star mondialement célèbre.
Vous rentrez d'une mauvaise journée de travail et vous vous laissez aller sur les réseaux sociaux...