Nooit meer té druk in 4 stappen

Heb je ook het gevoel dat je werk je boven het hoofd groeit? Volgens Tony Crabbe, een Brits bedrijfspsycholoog en auteur, proberen we zoveel mogelijk te doen op zo weinig mogelijk tijd. Herkenbaar? Met deze tips heb je het nooit meer te druk.

Heb je een overvolle inbox? En to-do lijstjes die alsmaar langer worden? Bedrijfspsycholoog en auteur van ‘Nooit meer te druk’ Tony Crabbe stapt af van het klassieke timemanagement en pakt het helemaal anders aan. Met behulp van onderstaande vier tips wordt het écht minder druk.

1. Bye bye planning

Heb je een strakke planning? Slecht nieuws. Door je tijd concreet in te delen, blijf je op het einde van de dag zitten met evenveel werk. En dat brengt heel wat stress met zich mee. Vergeet de tijd.

2. Afwerken is de boodschap

Surf je weg door je werk. Net zoals een surfer de beste golf kiest, kies je het beste voor de opdracht dat je het liefste doet. Ben je een held in multitasken? In je privéleven komt dat ongetwijfeld goed van pas, maar probeer het tijdens de werkuren achterwege te laten. Opdracht per opdracht afwerken is de boodschap. Een kleine tip: check je mails maar één of twee keer per dag, zo blijf je gefocust.

3. First things first

Ben je verslaafd aan to-do lijstjes? Kick dan maar snel af. Schrijf wel elke ochtend twee of drie belangrijke opdrachten op die je die dag moet realiseren. De volgorde waarin je ze doet, heeft geen belang. Zolang je ze maar één voor één afwerkt.

4. Minder vergaderen, meer werken

We vergaderen veel te veel. Probeer je meetings zo kort mogelijk te houden. Met een beetje creativiteit maak je ze zelfs leuker en interessanter. Ren je van de ene vergadering naar de andere? En pieker je nog over de vorige terwijl je al in een nieuwe meeting zit? Neem dan even de tijd om de vergadering te overlopen en op een goede manier af te sluiten. Volgens Crabbe kun je de meeste meetings reduceren tot 7 à 8 minuten.

(dt/em) - Bron: Bloovi  

Meer info over Stress , Ontspanning , Evenwicht werk-privé , Gezondheid

01/06/2017