Creativiteit afhankelijk van goede nachtrust

schrijven nacht

Een recente studie van de University of North Carolina wijst uit dat een nachtje opblijven niet bevorderlijk is voor de creativiteit, zoals soms wél wordt gedacht. Een goede nachtrust blijkt een must voor creatieve verwezenlijkingen.

Zijn de hele nacht opblijven en insomnia nu echt indicators van een creatief brein? Psychologieprofessor Roger Beaty en zijn collega's van de University of North Carolina trachtten het na te gaan in hun creativiteitsonderzoek.

Het onderzoeksteam analyseerde de niveaus van creatief denken en gedrag bij verschillende proefpersonen. In de tests werden zowel divergent denken (bv. ongewone toepassingen bedenken voor alledaagse voorwerpen) en dagelijks creatief gedrag (bv. een verjaardagskaart maken voor een vriend), als creatieve verwezenlijkingen (bv. een boek schrijven) gemeten. Daarnaast werd ook een 'insomniatest' afgenomen bij de deelnemers, die slaapstoornissen en vermoeidheid tijdens de dag moest weergeven.

Wat bleek?

Slaapstoornissen hebben geen positieve invloed op het creatieve gedrag van individuen overdag. Tijdens de nacht hebben slaapproblemen wél – een zeer lichtelijke – impact op creatieve activiteiten, maar enkel op bezigheden die niet bijster veel creativiteit vereisen zoals handwerk.

"Onze studie toont aan dat wanneer je de hele nacht opblijft, je misschien wél meer gedaan kan krijgen. Maar dit betekent niet dat je dan hoogwaardig creatief werk verzet", aldus Beaty. “Wie niet goed uitgerust is, kan zich immers onvoldoende focussen en zal dus minder kwaliteit leveren." Een goede nachtrust is bijgevolg aan te bevelen, slapeloosheid maakt je immers niet creatiever.

(nm) – Bron: Fastcocreate.com & Express.be 

01/08/2013

  • 01 augustus 2013