Als jonge moeder in 4 stappen naar een goede ‘work-life balance’

jonge mama met baby

Mama worden kan je leven helemaal overhoop zetten. Dat kleine wezentje is er, je voelt je er helemaal verantwoordelijk voor en voor je het weet, ga je ook terug werken. Er verandert heel wat in je leven. Zorg er dus voor dat je op alle vlakken in je leven terug aardt. Hoe?

1. Raak jezelf niet kwijt in je leven

Er komt veel op je af wanneer je mama wordt en soms heb je het gevoel dat je even je basis kwijt bent. Hét moment om terug even te gaan 'aarden' en de grote gebeurtenissen in je leven op te lijsten:

  • Jij: wat zijn de belangrijke punten wat jezelf betreft? In het verleden, maar ook nu … en noteer daar alvast maar de geboorte van je kleintje bij.
  • Professioneel: welk professioneel parcours heb je tot nu toe afgelegd en wat is de huidige stand van zaken?
  • Familie: hoe ziet je familie er uit en hoe omringen ze jou, wat betekenen ze voor jou?
  • Sociaal weefsel: welke vrienden heb je rond je, welke hobby's heb je of welk vrijwilligerswerk doe je?
  • Levensgebeurtenissen: ben je recent verhuisd, ben je net gehuwd, heb je een verlies te verwerken gekregen, of was er in tegendeel net een babyboom in je familie?

Al deze punten oplijsten zorgt ervoor dat je houvast krijgt en weer verder kan.

2. Raak jezelf niet kwijt op professioneel vlak

Maak professioneel goede afspraken over wat en hoe je functie verder gaat tijdens je bevallingsverlof en wat je mag verwachten als je terug komt. Deze afspraken in kaart brengen laat je ook toe om een aardingspunt te hebben en onbezorgd van je kleintje te genieten.

Ben je helaas in de positie dat je niet helemaal afstand kan nemen van je professionele activiteiten, stel dan duidelijke regels op over het hoe, waar, wat en wanneer.

Neem best geen grote professionele beslissingen tijdens je zwangerschapsverlof. Laat eerst alles terug wat normaliseren voor je onherroepelijke beslissingen neemt.

3. Raak je ‘Work Life Balance’ niet kwijt

Er verandert heel wat voor je: in je relatie, voor jezelf als persoon en professioneel … (Her)schrijf daarom je levensdoel/missie, vertaal deze naar de verschillende rollen die je hebt, naar je doelstellingen én naar je prioriteiten. Vind je dit moeilijk en heb je wat hulp nodig? Laat je coachen en mààk deze belangrijke oefening.

Praat er ook over met je partner. Ook voor hem/haar verandert er heel wat.

Werk bovendien aan je persoonlijke organisatie, zo vergroot je de kans om ook weer vlot aan het werk te gaan.

4. Geniet

Voel wat je voelt en onderbouw je keuzes …

(ac) - Meer info: www.worklifebalanceopleidingencoaching.be 

Meer info over Evenwicht werk-privé , Ouderschap

20/02/2015