Zo sluip je vroeger van kantoor weg
Iedereen droomt er al eens van vroeg te vertrekken op het werk. Met de juiste aanpak kan je daar een gewoonte van maken zonder dat je op de vingers getikt wordt.
Op welk punt sta jij in je carrière?
Weekend maakt gelukkiger
Je hebt mensen die tijdens het weekend stevig doorwerken. Dat komt hun carrière ten goede, want het toont inzet en engagement, denken ze. Toch doen ook zij er goed aan om volop van het weekend te genieten.
Zaterdag en zondag betekenen een ideale opkikker voor het humeur en de gezondheid, zo blijkt uit onderzoek aan de universiteit van Rochester. Professor psychologie Richard Ryan bestudeerde het humeur van 74 volwassenen tussen de 18 en 62 jaar die minstens 30 uur per week werken.
Lang leve het weekend
Wat bleek? Tijdens het weekend voelden alle werkende mannen en vrouwen zich mentaal en fysiek beter, ongeacht hun inkomen, werkuren, opvoeding, leeftijd of burgerlijke status. Dat vonden de onderzoekers vrij verrassende resultaten.
De verklaring is dat het weekend gepaard gaat met een opgelucht gevoel van vrijheid. De deelnemers zeggen zich meer betrokken te voelen wanneer ze zelf kunnen kiezen hoe ze hun tijd spenderen en in het weekend kan dit natuurlijk veel vaker met familie en vrienden. Tijdens het weekend voelden ze zich ook competenter dan tijdens de week, raar maar waar.
Te veel werken = niet goed
"Het weekend geeft mensen de tijd om zich emotioneel te binden aan anderen, hun interesses vrij te verkennen en zich naar believen te ontspannen. Allemaal psychologische behoeften die ontzettend belangrijk zijn”, verklaart professor Ryan.
“Daarom is het belangrijk dat mensen niet té veel werken. De week is gevuld met activiteiten waarop je gecontroleerd wordt en waarbij je onder tijdsdruk staat. De meesten hebben ook geen emotionele band met collega's. Deze resultaten belichten hoe belangrijk vrije tijd is voor je welzijn. Zelfs werknemers die hun job belangrijk en interessant vinden, zijn echt gelukkiger tijdens het weekend."
(kv)
13 augustus 2010
Anderen bekeken ook
-
-
5 trucs om je werk af te krijgen
Soms lijk je om een of andere reden eindeloos over een taak te doen. Zit je echt tegen de deadline aan, dan kunnen deze tips helpen om de klus op tijd te klaren.
-
Sla nooit een pauze over!
Druk, druk, druk … Voor een op vier werknemers het sein om de middagpauze op het werk over te slaan. Rugklachten en stress krijgen ze er gratis bij.
-
Aangeboden door
"Het ene moment zit ik achter mijn pc, het volgende sta ik buiten tussen de techniekers”
Dana en Kenny werken bij De Lijn: “We dragen mee aan de missie van De Lijn om meer reizigers duurzaam te vervoeren”
-
Chips bakken en huizen verwarmen
In zijn chipsfabriek in Veurne gaat PepsiCo zijn ovens aansluiten op een warmtenet. Op die manier kunnen 500 huizen in de buurt verwarmd worden.
-
Aangeboden door
Werken bij de overheid: dynamisch, divers en met impact
Werkzekerheid, goede arbeidsvoorwaarden én dynamisch? Kies voor een carrière bij de overheid
-
Hoe de job in de bank steeds groener kleurt
Wat doet duurzaamheid met de job bij de bank? “Onze rol wordt veel rijker.”
-
In welke sector wil jij werken?
Farma is de aantrekkelijkste sector om voor te werken. Luchtvaart moet terrein prijsgeven. De sector van banken en verzekeringen zet zijn opmars verder.
-
Welke selectietesten zijn er en hoe je voorbereiden?
Tijdens een selectieprocedure tonen sollicitanten hoe geschikt ze zijn voor de functie waarvoor ze solliciteren. Wat moet jij daar als kandidaat over weten?