Tientallen werknemers tevreden stellen is niet makkelijk, en dat geldt dus ook voor de temperatuur op kantoor. Terwijl Sarah het maar niet warm krijgt in haar dikke trui, loopt Steve te zweten in een T-shirt. En dan heb je nog je baas, die het niet te warm maar ook niet te koud heeft.

Maar wist je dat de temperatuur een invloed heeft op je productiviteit en je prestatievermogen? Uit een onderzoek van de Cornell University blijkt dat werknemers maar liefst 44 procent meer fouten maken als ze het te koud hebben. Je kunt natuurlijk niet voor iedereen goed doen, maar je kunt wel zelf een aangename werkomgeving creëren. Met deze tips overleef je het onvoorspelbare kantoorklimaat.

Als je het te koud hebt...

1. Less is more, behalve als je het vaak koud hebt. Een van de makkelijkste manieren om de koude te trotseren, is door verschillende lagen kleren te dragen. Het liefst een wollen trui, een fleecevest of een jasje uit dons.
    
2. Laat de zon op je snoet schijnen door de gordijnen of jaloezieën overdag te openen. Zorg er wel voor dat je ze voor je vertrekt weer sluit. Zo blijft de warmte langer binnen en voorkom je tocht.
    
3. Raar maar waar: het dragen van een koptelefoon warmt je op. Je oren bestaan vooral uit kraakbeen, die vatbaar zijn voor de kou. Extra leuk: je collega’s storen je minder snel en op het ritme van je favoriete deuntje gaat je werk ongetwijfeld een stuk sneller vooruit.
    
4. Drink een kopje koffie of thee. Het houdt je handen warm, waardoor je hele lichaam een beetje meer opwarmt. Geen fan van koffie of thee? Soep of heet water met citroen en gember is even lekker. Let wel dat je drankje niet té warm is, want dat kan net het omgekeerde effect hebben.
    
5. Regelmatig een feestje op het werk? Vermijd dan alcohol. Hoewel je het waarschijnlijk na een glaasje, of twee, vanbinnen warm krijgt, ga je kort daarna overweldigd worden door de kou. De verhoogde bloedtoevoer zorgt er namelijk voor dat je gaat zweten, wat je lichaamstemperatuur doet dalen. Geen goed idee dus.
    
6. Vaak last van koude handen? Dan is een goed stel handwarmers je beste vriend. En niemand die het merkt. Een paar minuten je handen in je zakken steken en je bent weer helemaal opgewarmd.

Als je het te warm hebt...

1. Een ventilator is onmisbaar als je het altijd te warm hebt. De koelere, droge lucht zorgt dat je lichaamstemperatuur in een mum van tijd daalt.
    
2. Je smartphone opladen, een lampje voor een beter zicht, een kopje koffie en je laptop die op volle toeren draait. Elektronische apparaten geven warmte af, dus trek zoveel mogelijk stekkers uit zodat je directe omgeving niet nog warmer wordt.
    
3. Drink de hele dag water om je lichaamstemperatuur te regelen. Drink je liever koffie of thee? Eet dan tussendoortjes die hydrateren, zoals watermeloen of ander fruit.
    
4. Draag je regelmatig wollen kleren? Geen wonder dat je zweet. Kies dus de juiste stof, zoals linnen, katoen of zijde.
    
5. Je pols en je nek zijn de plekken waar je bloedvaten zich het dichts bij het huidoppervlak bevinden, en dus perfect om je lichaamstemperatuur snel te regelen. Je polsen onder koud water houden geeft je meteen een frisser gevoel.
    
6. Heb je lange haren? Doe ze dan in een staart of een dot. Zo komt er meer frisse lucht aan je nek en je hals, wat je lichaamstemperatuur kan doen zakken.

(dt/em) - Bron: HubSpot