Vergrijzing zet ergonomie terug op de agenda
Aangezien we allen wat langer gaan moeten werken, schuift een gezonde werkomgeving steeds hoger op de agenda van bedrijven...
Wat heb je gestudeerd?
De 3 meest voorkomende kantoorkwalen
Ergonomie onderschatten eist zijn tol. De klachten zijn divers en zoals steeds: voorkomen is beter dan genezen. Ook al omdat genezen vaak allesbehalve evident is.
De top drie:
1. De bovenrug
Dit komt door het langdurig aannemen van een foute houding bij het kantoorwerk. Ook de zogenaamde tabletnek valt hieronder. Probeer zoveel als mogelijk de natuurlijke s-curve van je wervelkolom te respecteren.
2. De pols of arm
“De pols is een heel moeilijk gewricht. Het principe van de computermuis is eigenlijk allesbehalve ideaal”, stelt Guido Moerman. “Ook hier geldt het principe van het variëren. Probeer ook eens met de functietoetsen te werken.”
3. De onderrug
Dit komt vooral door een gebrek aan variatie en beweging. Moerman verklaart: “In de rug zitten wervels met daartussen telkens een tussenwervelschijf. Je kunt deze tussenwervelschijf vergelijken met een gel-achtig kussentje dat je alleen maar soepel kunt houden door regelmatig te bewegen. Variatie in je houding is dus cruciaal. Niet alleen zitten dus.”
(wv) - Bron: MARK Magazine
Stuur mij Go for happy tips over groei en wellbeing
Anderen bekeken ook
-
-
Gezondheid is meer dan sporten en fruit eten
Bij Colruyt Group willen ze een goede gezondheid voor alle werknemers. En daarbij gaan ze een pak verder dan het laten klinken van champagneglazen.
-
Vlaming moet uit zijn kantoorstoel komen
Een eindeloze lijst aan gezondheidskwaaltjes, dat is wat je riskeert als je dagelijks te lang zit en onvoldoende beweegt. Zet die bureaustoel aan de kant!
-
Lang zitten is ongezonder dan roken
Lang zitten is echter slecht voor je gezondheid. Veerle Hermans (IDEWE Leuven) geeft tips voor een gezond leven op kantoor.
-
Welke werkhouding heb jij?
In een studie van meubelmaker Steelcase komen negen vaak voorkomende houdingen naar voren van werknemers die werken op hun laptop, smartphone of tablet.
-
Waarom jouw rug, nek en pols naar de knoppen gaan
We eten gezond en doen aan sport. Maar we verwaarlozen onze lichaamshouding tijdens bureauwerk. “Mensen zitten vaak vast in hun gewoontes.”
-
Aangeboden door
Technische expertise en impact als softwareontwikkelaar bij ICTS en KU Leuven
Asmita werkt sinds juni 2021 als softwareontwikkelaar en analist bij ICTS, de centrale IT dienst van KU Leuven.
-
5 goede voornemens + hoe ze te realiseren
Er zijn er die persoonlijke uitdagingen aangaan, anderen bekijken het van de professionele kant. Zo ook Jobat, met 5 tips hoe ze te realiseren.
-
Aangeboden door
Werken bij een bedrijf dat zorgt voor het milieu én zijn mensen: Ellen en Thomas getuigen over hun job bij ABB
Werken bij een bedrijf dat zorgt voor het milieu én zijn mensen: Ellen en Thomas getuigen over hun job bij ABB