Een typische houding van werknemers die bezig zijn met hun tablet. Het toestel bevrijdt hen namelijk van hun bureau, waardoor ze gewoon kunnen achteroverleunen of zelfs kunnen liggen.
Probleem? Je armen geraken vermoeid wanneer je op deze manier een tablet voor langere periodes moet vasthouden. Daarnaast kan achteroverleunen of liggen met het toestel in handen rugpijn veroorzaken, omdat de onderrug onvoldoende steun krijgt.
Typisch scenario: een werknemer typt op zijn computer terwijl hij telefoneert mét zijn beide ogen op de laptop gericht. Intussen leunt hij af en toe naar voren om een beter zicht te krijgen op zijn scherm.
Probleem? Er is extra ondersteuning nodig voor de armen, aangezien zij continu bezig zijn met verschillende apparaten.
Deze mensen houden werkelijk van hun smartphone, wat erop neerkomt dat ze vaak voor langere periodes naar beneden op het kleine schermpje kijken.
Probleem? Zonder armsteun kunnen de schouders overbelast geraken. Ook nekpijn kan volgen wanneer het toestel zich niet op normale ooghoogte bevindt.
Dit is de houding van Generatie Y, een houding geschikt voor het gebruik van kleine mobiele technologie waarvoor men klaarblijkelijk op de grond of op een zitzak moet zitten.
Probleem? Je knie buigen kan de bloedcirculatie in de benen verminderen. Ook de onderrug krijgt op deze manier wellicht onvoldoende steun.
Tabletgebruikers zitten vaak op deze manier tijdens het werken en het 'swipen' op hun tablet.
Probleem? Voor een langere periode over een scherm hangen en vooruit leunen veroorzaakt rugpijn. Armen die niet ondersteund worden, maken de schouders stijf en steeds naar beneden kijken vermoeit de nek.
Een houding van werknemers die in een vergadering zitten, maar de minste aandacht hebben voor de presentatie van hun collega of baas. Zelfs hun ongewenste mail bekijken, vinden zij leuker. Slimme steuners weten hoe ze zich moeten zetten zodat niemand kan meelezen.
Probleem? Dit is een vrij comfortabele houding om te zitten voor een korte periode, hoewel een beetje arm- en rugsteun na een tijdje wenselijk kunnen zijn.
Op deze manier zitten medewerkers die in een soort van trance verzeild zijn geraakt en diep gefocust zijn.
Probleem? Naar het scherm toe leunen doet de nek verstijven en zet druk op de dijen. Veel mensen plaatsen dan ook onbewust hun voeten op de voet van hun stoel voor wat verlichting.
Werknemers met grote computerschermen leunen vaak naar achter – vér naar achter – zodat ze alles goed kunnen zien. Het toont dat ze informatie aan het verwerken zijn, in plaats van ze zelf te genereren.
Probleem? Het ziet er misschien slordig uit, maar deze houding is eigenlijk een vrij gezonde manier om te zitten.
Vaak zijn laptopschermen te laag voor de meeste mensen, waardoor gebruikers zich moeten uitstrekken en krommen om goed te kunnen werken.
Probleem? Deze houding gaat gepaard met veel ongemakken en na een tijdje zelfs letsels aan de rug, armen, polsen, nek en schouders.
(nm) – Bron: Businessweek.com - Illustratie: 731
18 maart 2013Je kan je niet voorstellen wat je houding allemaal prijsgeeft over wie je bent en hoe je je voelt. Men noemt het dan ook niet voor niets je belangrijkste vorm van non-verbale communicatie.
Je opsluiten in het kleinste kamertje. Dat is een gouden tip om het goed te doen tijdens een sollicitatiegesprek, presentatie of beoordelingsgesprek.
Volgens lichaamstaalexpert Judi James heeft een goede lichaamshouding op het werk een positief effect op je loopbaanontwikkeling en succes. Wie daarentegen steeds onderuitgezakt zit aan zijn bureau, maakt volgens haar meer kans om ontslagen te worden dan een promotie te krijgen.
Aangezien we allen wat langer gaan moeten werken, schuift een gezonde werkomgeving steeds hoger op de agenda van bedrijven...
Heb je net je diploma verzilverd of verruil je de schoolbanken voor het ‘echte leven’ op de arbeidsmarkt? Hoeveel zal je dan verdienen?
Arne is Digital Personal Banker, een commerciële functie waarbij je telefonisch of via Teams klaarstaat om klanten
Elke dag brengt Kjelle talloze treinreizigers naar hun bestemming. Nog altijd geniet hij van zijn job: van de rol die hij speelt in het dagelijkse leven van al die mensen, van de verantwoordelijkheden die daarbij horen, maar ook van de voordelen die je als treinbestuurder hebt.
Je wil alles uit die weinige vakantiedagen halen die je hebt. Maar als je bij je terugkomst meteen verdrinkt in het werk gaan je batterijen snel weer leeg zijn.
Vrouwen spelen een belangrijke rol in het succes van bedrijven. Helaas ontbreekt vaak de erkenning. 5 redenen waarom er nood is aan meer vrouwelijke werknemers!