Is jouw werk-privéleven in balans? Doe de test!
Heb jij de balans tussen je werk- en privéleven in evenwicht? Krijg jij voldoende rust, of loert een burn-out als het ware achter de hoek? Doe de test!
Of hoe kwaliteit belangrijker is dan kwantiteit. “Vroeger was ik nooit thuis, er viel altijd wel érgens iets te beleven”, vertelt Erika Van Tielen. “Maar als ik heel eerlijk ben, was het niet elke avond zo’n groot feest. Terwijl ik nu driedubbel geniet als ik op stap ga.”
Zelf zegt Erika naar eigen zeggen meer nee dan ja. Zowel op professioneel gebied als privé. “Als je wilt kun je elke dag volproppen, maar op de duur beginnen ook leuke dingen aan te voelen als een verplichting”, vindt ze. “Het is trouwens niet verboden om zo weinig mogelijk tegen je zin te doen”, vindt Erika, die aanraadt om alles wat je doet (en iedereen die je ziet) even heel kritisch te bekijken. “Met welke vrienden wil ik écht contact houden? Welke afspraken doen er écht toe?”
Plan voldoende tijd voor je lief/man/vrouw, gezin, familie en vrienden. “Zij zijn je core en zullen er in principe altijd voor je zijn. Dat kun je helaas niet van je werkgever zeggen. Je kinderen zijn ook maar één keer klein, je (groot-)ouders leven niet eeuwig.” Dat geldt ook omgekeerd. “Maak je niet al te druk om alles wat je niet meer kunt doen omdat je kinderen hebt. Je krijgt er andere dingen voor in ruil. Het verloopt ook allemaal in fases. Als je kinderen ouder worden, krijg je vanzelf weer meer ruimte voor jezelf.”
Rustmomenten zijn belangrijk. Ofwel neem je die rust effectief, ofwel creëer je er ruimte voor. “Toevalligheden of onverwachte uitnodigingen maken mij altijd gelukkig. Ik gruwel van een agenda die lang op voorhand vol zit. Dat je wilt afspreken en het eerstvolgende vrije weekend bevindt zich drie maanden verder”, zegt Erika, die overigens een old school papieren agenda verkiest. “Een halve dag vrij is beter dan niks, maar hier en daar probeer ik ook een dag of een paar dagen leeg te houden. Voor een tripje in binnen- of buitenland bijvoorbeeld. Want letterlijk afstand nemen helpt.”
Eén langere vakantie per jaar vindt ze overigens weinig. “Dan moet je een heel jaar uitkijken en daarna teren op die paar weken. Probeer je vakantiedagen te verdelen over het hele jaar.”
En denk dan even ook echt alleen aan jezelf. “Hoe kort of klein die momentjes ook zijn. Een massage of een yogasessie kan wonderen verrichten. Eigenlijk sport in het algemeen”, vindt ze. “Hobby’s voor je kinderen zijn tof, want je wilt uiteraard hun ontwikkeling stimuleren of je wilt dat ze mee kunnen met hun vriendjes. Maar is het echt nodig dat ze én tekenschool én muziekschool én judo én scouts doen? Jij bent immers vaak diegene die telkens over en weer moet rijden.”
(wv) - Bron: MARK Magazine
Heb jij de balans tussen je werk- en privéleven in evenwicht? Krijg jij voldoende rust, of loert een burn-out als het ware achter de hoek? Doe de test!
Soms is het leven écht te druk. Zorg er dus voor dat je leven – en je persoonlijke geluk – in evenwicht blijft. Hoe? Dankzij deze 3 gouden tips!
Een burn-out iets voor oudere werknemers? Door de hoge snelheid van onze economie is de kans groot dat je in het begin al een klop van de hamer krijgt ...
Wat is Work Life Balance nu precies? Daar is niet iedereen het over eens. Hét moment om enkele mythes rond het evenwicht tussen werk & privé te ontkrachten.
Thuiswerken heeft zo zijn voordelen, maar het heeft zeker voor vrouwen ook bedreigingen. De ingesteldheid en focus zijn bij thuiswerken cruciaal!
Moeders die na hun zwangerschap opnieuw aan de slag gaan vinden het moeilijk om een goed evenwicht te vinden tussen hun werk- en privéleven, zo blijkt.
Afgestudeerde profielen worden alsmaar eerder vastgelegd. Ze komen vaak terecht in de bouwsector en in chemie en farma.
Sommige werktrends spelen eerder op de achtergrond. Ze vallen minder op, ook omdat werknemers of organisaties dat soms liefst zo willen houden...
Claudia werkt als buschauffeur voor De Lijn: “Dit heb ik altijd al willen doen”