3 gouden tips voor een goed evenwicht tussen werk en privé

Met deze drie gouden tips ligt een gezonde ‘work life balance’ binnen handbereik.

1. Richt je pijlen

Vergelijk het leven met boogschieten: je moet je doel kennen voor je raak schiet. Wat wil jij in je leven? Wat maakt jou het gelukkigst? Bepaal je doel. En gebruik het als kompas voor de grote keuzemomenten die je onderweg tegenkomt. Stel jezelf altijd de vraag: draagt dit bij tot mijn ultieme levensdoel?

2. Doe het níét zelf

Leer loslaten. Taken die meer energie vragen dan ze opleveren, besteed je beter uit. Je doet ze minder vaak of uitvoerig. Of je laat ze eenvoudig … vallen. Je staat ervan versteld hoeveel rust dat in je hoofd brengt. En de tijd die je wint door taken los te laten? Die investeer je in activiteiten waaruit je net méér energie put.

3. Bewaar taken buiten je hoofd

Weet je wat vermoeiend is? Je hoofd als notitieboekje gebruiken. Zorg ervoor dat alle losse eindjes uit je hoofd zijn. Zet bijvoorbeeld je smartphone in als coach. Sla er alle losse taken in op. En organiseer ze slim. Zet bijvoorbeeld alle telefoontjes samen en verzamel je boodschappen per winkel. Merk je al hoe er rust in je hoofd komt? Zet nu nog een herinnering in je smartphone en je wordt alleen aan je taken herinnerd wanneer jij dat zelf wilt.

(ac) 

Met bovenstaande tips zet je de pas in naar een gezonde ‘work life balance’. Wil je graag meer tips ontvangen, een opleiding volgen of een coaching reserveren? Schrijf je dan in op de nieuwsbrief, kijk naar het aanbod van Work Life Balance Opleiding en Coaching en/of ontvang het gratis e-boek Work Life Balance.