3 questions sur le bien-être mental en période de coronavirus
Le coronavirus peut avoir un impact significatif sur notre bien-être mental. Nous avons posé trois questions à Julie De Brie, consultante en gestion du stress chez Attentia.
C’est ennuyeux et peu confortable de solliciter en cachette sans que son employeur actuel ne soit au courant, certes. Mais c’est un mal nécessaire, le jeu en vaut la chandelle. Imaginez-vous plus tard, dans un nouveau job qui vous épanouisse.
Dans la plupart des cas, il vaut mieux attendre et informer votre employeur actuel lorsque vous êtes sûr de votre nouvel emploi. Vraiment, lorsque vous avez signé votre nouveau contrat, et pas dès que l’on vous en fait la promesse orale.
Jouer cartes sur table dès le début, c’est possible mais seulement si vous avez un bon rapport avec votre employeur. Tournez cinq fois votre langue dans la bouche avant d’avouer à votre patron que vous êtes occupé à postuler ailleurs. Vous ne savez jamais comment il réagira. Parlez-en à vos amis proches ou à un collègue que vous pouvez mettre dans la confidence. Veillez à bien estimer le risque d’abord, histoire de ne pas vous retrouver à la rue.
4 points d’attention...
Selon une enquête aux Pays-Bas, 75% des visites sur les sites d’emploi s’effectuent pendant les heures de travail, avec des pics juste après le lunch. Gardez cela pour la maison, ou si ce n’est pas possible, vous vous limitez à la pause. Et si vous le faites à ce moment-là, veillez à nettoyer après votre historique de navigation. Mais bon, vous n’êtes toujours pas à l’abri de l’arrivée inopinée d’un collègue ou de votre patron. Et puis, votre historique de navigation peut aussi être monitoré…
Lorsque vous utilisez des sites comme LinkedIn, VDAB ou des jobs de recrutement, préservez l’anonymat de votre CV. Vos données personnelles et/ou celles de votre employeur actuel ne sont pas visibles dans ce cas. Cela peut bien entendu limiter vos chances, mais ne risquez pas non plus d’être attrapé.
Si vous prenez congé pour vous rendre à un entretien d’embauche, inutile d’en préciser le motif. Ou alors, faites simple : quelque chose qui ne puisse pas se retourner contre vous. Dire que vous vous rendez à l’enterrement de votre grand-père alors qu’il est encore bien vivant, c’est délicat. Peut-être qu’une semaine plus tard, par malchance, vous expliquez qu’il lui est arrivé quelque chose. De quoi aurez-vous l’air ? Le plus sûr est l’entretien de la voiture, une visite chez le dentiste etc. N’approfondissez pas les raisons, cela paraîtra suspect. Si on ne vous demande pas pourquoi, le mieux est de ne rien en dire. Tâchez de rester réaliste, par exemple en n’inventant pas 10 rendez-vous chez le dentiste l’un après l’autre.
Quelques directives au cas où cela vous arriverait :
Ce n’est pas simple de trouver encore le temps et l’énergie de solliciter ailleurs lorsque l’on est tous les jours au travail. Il est donc important de bien s’organiser et de réfléchir à ce que l’on veut faire. Ensuite, tout l’art est d’être assez sélectif et d’identifier les critères de l’emploi rêvé. Vous allez donc devoir faire des choix. Evitez des postes pour lesquels vous sentez tout de suite que vous n’avez pas le profil adéquat.
Ne soyez pas trop gourmand. Cela vaut tant pour le nombre de candidatures à mener que pour les activités en dehors du travail. Solliciter prend du temps si l’on veut bien faire, donc il est mieux, pendant un moment du moins, de mettre un frein sur les activités annexes. Ou alors choisissez une période plus calme pour vous.
Quelques conseils
Toujours délicat de mettre quelqu’un du bureau dans la confidence. Pensez à deux fois à qui vous dites quoi. Un, voire deux collègues. cela suffit. Restez sur vos gardes, même votre meilleur ami peut lâcher par accident qu’actuellement vous avez l’esprit ailleurs, hors du bureau. Si vous avez besoin de confier ce que vous faites en ce moment, choisissez si possible un collègue d’une autre équipe. Avec un proche qui travaille avec vous tous les jours, le secret sera plus difficile à garder.
La même chose vaut pour la famille et les amis. Soyez prudent : ne mettez pas forcément toute votre famille au courant de vos démarches. Le monde est petit : qui sait si votre cousin ne joue pas au squash avec la femme de votre patron ?
Prenez garde aussi à ceux que vous avez élus comme amis sur les réseaux sociaux. Sur Facebook, juste le mur sur lequel vous partagez votre vie avec vos amis, peut être consulté par beaucoup d’autres.
Sources : Vivaldis Interim & VDAB
4 avril 2014C’est ennuyeux et peu confortable de solliciter en cachette sans que son employeur actuel ne soit au courant, certes. Mais c’est un mal nécessaire, le jeu en vaut la chandelle. Imaginez-vous plus tard, dans un nouveau job qui vous épanouisse.
Dans la plupart des cas, il vaut mieux attendre et informer votre employeur actuel lorsque vous êtes sûr de votre nouvel emploi. Vraiment, lorsque vous avez signé votre nouveau contrat, et pas dès que l’on vous en fait la promesse orale.
Jouer cartes sur table dès le début, c’est possible mais seulement si vous avez un bon rapport avec votre employeur. Tournez cinq fois votre langue dans la bouche avant d’avouer à votre patron que vous êtes occupé à postuler ailleurs. Vous ne savez jamais comment il réagira. Parlez-en à vos amis proches ou à un collègue que vous pouvez mettre dans la confidence. Veillez à bien estimer le risque d’abord, histoire de ne pas vous retrouver à la rue.
4 points d’attention...
Selon une enquête aux Pays-Bas, 75% des visites sur les sites d’emploi s’effectuent pendant les heures de travail, avec des pics juste après le lunch. Gardez cela pour la maison, ou si ce n’est pas possible, vous vous limitez à la pause. Et si vous le faites à ce moment-là, veillez à nettoyer après votre historique de navigation. Mais bon, vous n’êtes toujours pas à l’abri de l’arrivée inopinée d’un collègue ou de votre patron. Et puis, votre historique de navigation peut aussi être monitoré…
Lorsque vous utilisez des sites comme LinkedIn, VDAB ou des jobs de recrutement, préservez l’anonymat de votre CV. Vos données personnelles et/ou celles de votre employeur actuel ne sont pas visibles dans ce cas. Cela peut bien entendu limiter vos chances, mais ne risquez pas non plus d’être attrapé.
Si vous prenez congé pour vous rendre à un entretien d’embauche, inutile d’en préciser le motif. Ou alors, faites simple : quelque chose qui ne puisse pas se retourner contre vous. Dire que vous vous rendez à l’enterrement de votre grand-père alors qu’il est encore bien vivant, c’est délicat. Peut-être qu’une semaine plus tard, par malchance, vous expliquez qu’il lui est arrivé quelque chose. De quoi aurez-vous l’air ? Le plus sûr est l’entretien de la voiture, une visite chez le dentiste etc. N’approfondissez pas les raisons, cela paraîtra suspect. Si on ne vous demande pas pourquoi, le mieux est de ne rien en dire. Tâchez de rester réaliste, par exemple en n’inventant pas 10 rendez-vous chez le dentiste l’un après l’autre.
Quelques directives au cas où cela vous arriverait :
Ce n’est pas simple de trouver encore le temps et l’énergie de solliciter ailleurs lorsque l’on est tous les jours au travail. Il est donc important de bien s’organiser et de réfléchir à ce que l’on veut faire. Ensuite, tout l’art est d’être assez sélectif et d’identifier les critères de l’emploi rêvé. Vous allez donc devoir faire des choix. Evitez des postes pour lesquels vous sentez tout de suite que vous n’avez pas le profil adéquat.
Ne soyez pas trop gourmand. Cela vaut tant pour le nombre de candidatures à mener que pour les activités en dehors du travail. Solliciter prend du temps si l’on veut bien faire, donc il est mieux, pendant un moment du moins, de mettre un frein sur les activités annexes. Ou alors choisissez une période plus calme pour vous.
Quelques conseils
Toujours délicat de mettre quelqu’un du bureau dans la confidence. Pensez à deux fois à qui vous dites quoi. Un, voire deux collègues. cela suffit. Restez sur vos gardes, même votre meilleur ami peut lâcher par accident qu’actuellement vous avez l’esprit ailleurs, hors du bureau. Si vous avez besoin de confier ce que vous faites en ce moment, choisissez si possible un collègue d’une autre équipe. Avec un proche qui travaille avec vous tous les jours, le secret sera plus difficile à garder.
La même chose vaut pour la famille et les amis. Soyez prudent : ne mettez pas forcément toute votre famille au courant de vos démarches. Le monde est petit : qui sait si votre cousin ne joue pas au squash avec la femme de votre patron ?
Prenez garde aussi à ceux que vous avez élus comme amis sur les réseaux sociaux. Sur Facebook, juste le mur sur lequel vous partagez votre vie avec vos amis, peut être consulté par beaucoup d’autres.
Sources : Vivaldis Interim & VDAB
4 avril 2014Le coronavirus peut avoir un impact significatif sur notre bien-être mental. Nous avons posé trois questions à Julie De Brie, consultante en gestion du stress chez Attentia.
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