Wie 3 uur per dag zit, sterft 2 jaar vroeger
Meer dan drie uur per dag zitten, maakt ons niet alleen dikker, ook onze levensverwachting wordt er serieus door ingekort. Volgens een meta-analyse van vijf studies sterft een gezonde persoon, die minstens drie uur per dag neerzit, maar liefst twee jaar vroeger dan normaal.
Als een persoon, die dagelijks lang tot zeer lang neerzit, daarbovenop ook nog eens meer dan twee uur per dag naar televisie kijkt, wordt zijn levensverwachting nog eens met bijna anderhalf jaar ingekort.
“Sta zoveel mogelijk recht”
Dat blijkt uit een gepubliceerde analyse in het onlinetijdschrift van British Medical Journal. In deze publicatie werden vijf studies, in totaal uitgevoerd bij ongeveer 167.000 mensen over een tijdspanne van vier tot veertien jaar, geanalyseerd.
“Sta zoveel mogelijk als je kan recht”, aldus professor en onderzoeksleider van een van de studies, Peter T. Katzmarzyk. “In plaats van een email te sturen naar een collega, kan je best gewoon opstaan en naar de persoon in kwestie lopen.”
(nm) – Express.be
