Motiveer jezelf voor die rotjob: 4 tips
We kennen ze allemaal die rotklusjes die bovenaan onze to-do lijst staan, maar toch steeds naar onder opschuiven omdat we er zo tegenop kijken.
Stress wordt vaak geassocieerd met het werk. Daarom geen wij tips en antwoorden wij op al je vragen om zoveel mogelijk stress te vermijden. Al heb je natuurlijk ook vormen van positieve stress...
Je vindt hier sowieso tips voor meer energie, om tijd te winnen op je werk en om niet te verdrinken in je dagtaken. Verder leggen wij uit hoe je kan sporten tijdens de middag én geven we tips voor workaholics. No stress... go for happy!
We kennen ze allemaal die rotklusjes die bovenaan onze to-do lijst staan, maar toch steeds naar onder opschuiven omdat we er zo tegenop kijken.
Twee op de drie werknemers voelen meer stress dan goed voor ze is. Bijna één op de tien kampt met een burn-out. Ontnuchterende cijfers ...
Stress op de werkvloer rukt op, en bijna 1 op 10 werknemers kampt met een burn-out. Gelukkig wil de meerderheid van de bedrijven daar iets aan doen.
Uitstelgedrag is voor velen van ons een probleem. Weet jij welk soort uitsteller je bent? Doe de test!
Succes is vaak de uitkomst van een positieve ingesteldheid. Onderschat nooit de weerslag van je manier van denken op je leven!
Een burn-out komt niet plotseling uit de lucht vallen. Dit ontstaat geleidelijk en is een langzaam en sluipend proces ... in 6 stappen!
Onmiddellijk is de nieuwe norm. Dat is makkelijk en leuk, en een beetje verslavend. Nochtans kan je door meer geduld te hebben mooiere resultaten boeken
Duurt het bij jou soms ook lang voor je met een lastige klus begint? Omdat je niet precies weet hoe je het gaat aanpakken? Volg dan volgend 7 stappen-plan!
Slaap je slecht, voel je je onrustig of angstig en pieker je heel de tijd? Herken de symptomen van een burn-out tijdig. Voorkomen is beter dan genezen.
Je kan pas goed zorg dragen voor anderen als je goed zorg draagt voor jezelf. Zorgverleners blijken in de praktijk echter erg vatbaar voor een burn-out.
Hoe kom je de dag zo ontspannen mogelijk door? Ann Baeke, coach en trainer bij Natural Leadership, én illustrator Eva Mouton geven tips.
Sneller, beter, meer… Soms voel je de energie uit je wegvluchten en probeer je dat kleine vluchtgaatje zo goed mogelijk te dichten.
Merk je ook dat onze werkdruk eigenlijk alleen maar groter wordt? Hoe ga je daar mee om? Hierbij 4 stappen om alles onder controle te krijgen én houden!
Waarom een eenvoudig(er) leven creëren? Omdat het veel stress scheelt en zo de dingen overblijven die voor jou echt van belang zijn.
Werken op kantoor is iedere dag weer een race tegen de klok. Daarbij komt nog eens dat er allerlei tijdverspillers op de loer liggen ... Hoe pak je die aan?
De eerste voorwaarde om minder stress te ervaren is ... zelfzorg. Daarom: 5 tips als eerste stap naar meer zorg én respect voor jezelf.
Enkele tips om tijdens stressmomenten het hoofd koel te houden.
We snoepen te veel op het werk. Moest fruit gratis of goedkoop zijn, zouden 6 op de 10 werknemers daar gebruik van maken om een gezonde snack te eten.
Hoeveel e-mails ontvang jij tijdens het weekend? En is er een relatie met het stijgend aantal burn-outs?
Concentratieproblemen op het werk? Maak eens tijd voor een wandeling in een groene omgeving.