Lichaamstaal bij het solliciteren: do’s en don’ts

Je cv is niet het enige wat telt tijdens een sollicitatiegesprek. Jezelf verkopen doe je door tijdens het gesprek je beste beentje voor te zetten en in levenden lijve te laten zien dat je de geschikte kandidaat bent. En dat mag je letterlijk nemen: want je lichaamstaal geeft een stuk meer prijs dan je denkt!

Het beeld dat de recruiter of je toekomstige werkgever van je heeft, bepaalt het succes van je sollicitatiegesprek. Die droomjob haal je dus binnen met de juiste houding en uitstraling. Hack je lichaamstaal met deze tips en je hebt de strijd al half gewonnen.

DO: goede eerste indruk

Onbewust vormen we een mening over iedereen die we tegenkomen – en dat doen we snel. De eerste momenten van je sollicitatiegesprek zijn daarom de belangrijkste. Kom binnen met een rechte rug, een opgeheven hoofd en een vriendelijke glimlach. Zo straal je niet alleen zelfvertrouwen uit, maar voel je je ook zelfverzekerder. Een stevige handdruk maakt het plaatje compleet.

DO: oogcontact

Met oogcontact toon je dat je geïnteresseerd bent. Een gebrek aan oogcontact kan ervoor zorgen dat het gesprek ongemakkelijk of afstandelijk aanvoelt. Not the way to go als je de functie wil binnenslepen, natuurlijk. Durf daarom de recruiter aan te kijken. Dat hoeft niet het hele gesprek lang, maar probeer af en toe een vriendelijke blik in de ogen van je gesprekspartner te werpen.

Lees ook: 5 signalen van een succesvol jobinterview

DO: open houding

Neem een natuurlijke en open houding aan. Leun bijvoorbeeld lichtjes naar voren om te laten merken dat je luistert en toon de binnenkant van je handen tijdens bewegingen of door ze op tafel te leggen. Verstop ze zeker niet onder tafel, anders lijk je afgesloten. De kleine details maken een groot verschil.

Nog een handige tip: spiegel subtiel de bewegingen van je gesprekspartner. Leunt die naar de ene kant? Dan doe jij dat ook. Subtiel is hier altijd het sleutelwoord, want iemand te opvallend nadoen kan net vreemd overkomen.

Versla je verlegenheid tijdens het solliciteren: 6 tips

DON’T: overdrijf niet

Wat je zeker niet mag doen, is overdrijven in je uitdrukkingen. Denk aan geforceerd glimlachen, in de ogen blijven staren of in een ongemakkelijke houding zitten. Probeer jezelf te blijven, maar dan gewoon op je best. Is het moeilijk om de balans te vinden? Oefen dan eens met familie of vrienden zodat ze je kunnen bijsturen.

DON’T: zenuwachtige bewegingen

Blijf rustig zonder met je benen te wiebelen, je voeten tegen de grond of de tafelpoot te tikken, of te veel aan je gezicht te komen met je handen. Dat soort bewegingen verraden meteen dat je stress hebt en zijn een domper voor je overtuigingskracht. Iedereen is weleens nerveus, maar doe toch je best om je lichaam onder controle te houden. Adem diep in en uit, en relax.

E-GIDS: Bereid je voor op het sollicitatiegesprek

DON’T: té opgemaakt zijn

Kom op je paasbest, maar ook niet te formeel. Meestal is een simpel hemdje of een blouse met een nette broek een goede keuze. Doe wat opzoekwerk naar je toekomstige job en kijk wat er de gangbare dresscode is. Daar kan je je op richten. Let er ook op dat je niet te veel parfum of make-up draagt. Een natuurlijke uitstraling werkt altijd het beste.

Klaar om te gaan? Solliciteren kan zenuwslopend zijn, maar met deze do’s en don’ts ben je beter voorbereid. Veel succes in de zoektocht naar je nieuwe job!