Gezondheid Vorige

1 van 609

Volgende

Born to run: middagloop met de collega's

Waarom ’s avonds nog in je eentje je loopschoenen aantrekken, als je dat tijdens de middag ook met je collega’s kunt doen? We liepen mee met twee loopgroepjes.

14 oktober 2019

Delen

Vivianne Rypens (Aqualin) zorgt voor een start to run.

“De moeilijkste stap is die naar de deur”

In haar job zorgt Vivianne Rypens voor de dispatching van het slib dat vrijkomt op de waterzuiveringsinstallaties naar de verschillende verwerkingsinstallaties. In haar vrije tijd geeft ze atletiektraining. Die hobby komt ook haar collega’s van pas, want zopas begon Vivianne voor hen aan een start to run waarbij je als absolute beginner uiteindelijk vijf kilometer kunt uitlopen.

Start to run op een bedrijf is geen gemakkelijke opdracht. “Als iemand tijdens een middag niet kan, krijgt die het schema mee om thuis in te halen, zodat er geen stappen worden overgeslagen. Dit is onder meer belangrijk om blessures te vermijden”, vertelt Vivianne. Concreet loopt haar groepje dinsdag- en donderdagmiddag. “En in het weekend heb je dan ‘huiswerk’ voor de derde loopsessie. Dus drie per week, telkens met een dag rust. Je vordert snel. Na tien weken ben je toch al klaar met dat start-to-runschema.”

Engagement

“Zelf ben ik aangespoord door enkele collega’s bij Aquafin. Er zijn al heel veel collega’s bij Aquafin die tijdens hun middagpauze gaan sporten: yoga, fietsen, wandelen en lopen. Maar voor beginnende lopers was er nog niets. Naast het sportieve, is vooral het groepsgevoel belangrijk en de kennismaking met nieuwe collega’s”, stelt Vivianne, die tijdens het lopen ook tips geeft om de looptechniek te verbeteren.

“Wat het moeilijkste wordt? Ik denk om het tempo bij iedereen zowat gelijk te houden. En natuurlijk dat alle collega’s twee middagen per week vrijhouden. Als deelnemer is het toch een serieus engagement. De moeilijkste stap in het lopen, dat is de eerste, die naar de deur.”

Loopclubje UNILIN

Klaas Carrette loopt een rondje tijdens de middag

“We gingen altijd met twee à drie collega’s na onze uren joggen in Wielsbeke. Toen vroegen we ons af: waarom doen we dat niet gewoon op het werk tijdens de middag? We liggen in een mooie omgeving met een jaagpad aan de Leie”, zo vertelt Klaas Carrette, als IT’er aan de slag bij UNILIN.

Klaas begon bescheiden met een tweetal collega’s. “Maar vandaag zijn we toch al snel met 20 à 25 in totaal”, vertelt hij. Ze lopen meestal op dinsdag en donderdag. “Het zit als terugkerende meeting in de agenda van iedereen. De kracht is dat we elkaar motiveren om te gaan lopen.”

ARV

Een van de parcours waar het groepje loopt, is ongeveer 7,5 kilometer lang en heeft zowaar de vorm van een kat. Het is intussen onder die naam ingeburgerd bij de collega’s. Ook het loopclubje zelf heeft – naast dus een eigen kalenderitem en een aantal vaste parcours – een naam: ARV oftewel Ard, Rap en Verre. “Hard, snel en ver dus”, zegt Klaas al lachend.

Ook al wil hij volgend jaar – vóór zijn veertigste – de marathon van Rotterdam lopen, toch benadrukt Klaas dat hun initiatief volledig recreatief is. “Even gaan lopen, doet goed. Ook voor het bedrijf is dat een win-winsituatie. Want je weet wel: happy cows give more milk.”

In samenwerking met MARK Magazine
(William Visterin) - Bron: MARK Magazine

Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière

Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte

Aanbevolen jobs

Wij jij ook meer verdienen, leukere collega's of minder file ?