9 conseils pour un déjeuner sain et équilibré sans effort
Un déjeuner sain et équilibré vous donnera des tonnes d'énergie. Grâce aux conseils ci-dessous, vous attaquerez l’après-midi comme il se doit.
Une journée harassante au bureau, de la pression à évacuer… Dans ces situations, une majorité d’entre nous ressent le besoin de passer à autre chose. Et bien souvent, cette envie se manifeste par la consommation d’un ou de plusieurs verres d’alcool.
Pour 73% des femmes, un verre de vin est bienvenu pour faire partir le stress de la journée. Un moment de détente qui monte jusqu’à deux verres chez 61% d’entre elles. Le pourcentage est identique chez leurs collègues masculins, avec une différence fondamentale toutefois : quand les femmes boivent du vin, les hommes évacuent la pression dans la bière.
L’étude révèle également qu’en moyenne, les adultes consomment un maximum de quatre verres d’alcool pour se laver d’une rude journée. Cela veut-il dire que la famille est mise de côté ? Bien sûr que non, mais seuls 28% des interrogés considèrent les activités familiales comme le moment de détente ultime après le travail.
Une étude alternative menée par des chercheurs néo-zélandais a en effet mis en évidence que les personnes qui travaillent 50 heures ou plus par semaine sont en moyenne 2,6 fois plus susceptibles de connaître des problèmes liés à la consommation d’alcool que ceux qui ne travaillent pas. La cause ? Stress, fatigue, mais aussi l’exercice de certains métiers où networking et représentation occupent une place importante : l’alcool y est un vecteur de socialisation souvent indispensable. Certains hommes politiques en savent quelque chose.
Source : De Telegraaf
17 octobre 2011Un déjeuner sain et équilibré vous donnera des tonnes d'énergie. Grâce aux conseils ci-dessous, vous attaquerez l’après-midi comme il se doit.
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