10 tips om jezelf nog beter te organiseren
Moeite met organiseren? Het helpt om efficiënter te werken. Deze tips helpen je om jezelf beter te organiseren. Kies degene uit die voor jou werken.
Wat is je huidige job?
Waarvan krijg jij stress?
Als we te veel werk ervaren in te weinig tijd, volgt stress. Maar er zijn nog andere oorzaken.
“Wat veroorzaakt stress op het werk?”, was de vraag die onderzoekers van de UGent stelden in zes focusgroepen. Werkintensiteit, inclusief hoge werkdruk en tijdsdruk, werd genoemd als een belangrijke categorie.
Daarnaast spraken de deelnemers over stress drivers op het werk die tot dusver minder aan bod kwamen in de literatuur. Organisatorische stressfactoren bijvoorbeeld, zoals vage teamstructuren of een gebrek aan duidelijke definities van verantwoordelijkheden op het werk.
Hoe stressbestendig ben jij? Doe de test!
Een andere factor is de fysieke gezondheidstoestand van werknemers. Die wordt meestal aanzien als een resultaat van stress, toch ervoeren de deelnemers het als een stressbron, zoals slechte slaapkwaliteit die een nadelig effect had op hun werkprestaties.
Stress is overigens breed verspreid. Zo ondervindt een kwart van de werknemers in Europa gedurende (het grootste deel van) hun werktijd werkgerelateerde stress.
Ontdek: Welk stresstype ben jij?
(William Visterin) - Bron: Go for happy Magazine
15 juli 2022
Stuur mij Go for happy tips over groei en wellbeing
Anderen bekeken ook
-
-
Stress? Maak een fuck-it lijstje
Bezwijk je langzaam maar zeker onder alle drukte? Leg alle goede adviezen dan nu langs je neer en ga voor een heel andere strategie: het fuck-itlijstje!
-
Vermoeid aan het werk? Da's gevaarlijk!
Van werken kun je soms moe worden maar wat als je vermoeid aan je werkdag begint? Wat zijn de risico’s? En is het dan nog wel de moeite om eraan te beginnen?
-
Burn-out werkt anders bij mannen dan bij vrouwen
Burn-out is nog steeds moeilijk bespreekbaar. En ook de oplossing voor een burn-out ligt niet meteen voor de hand. Zelfs tussen mannen en vrouwen bestaan hierin verschillen.
-
Welk stresstype ben jij?
Een beetje druk is niet slecht, maar te veel kan nefast zijn. Wat kun je doen om niet te bezwijken onder de stress? Dat hangt af van het stresstype dat je bent.
-
Een saaie werkomgeving is slecht voor je concentratie
Een saaie werkplek zorgt voor minder afleiding. Fout! Het werkt eerder omgekeerd. Een saaie kantoorruimte zuigt je energie op en remt je creativiteit af...
-
Waarom zijn vrouwen gevoeliger voor een burn-out?
Het aantal werknemers en zelfstandigen dat te maken krijgt met een burn-out stijgt. Bovendien raken meer vrouwen dan mannen opgebrand. Wat is de verklaring?
-
2 op de 3 werknemers krijgen stress van naderende vakantie
De zomer staat voor de deur, en dus kijken nogal wat mensen uit naar vakantie. Die gedachte aan welverdiend verlof bezorgt helaas niet iedereen een gelukzalig gevoel...
-
Aangeboden door
Tryangle bouwt mee aan geluk op de werkvloer: “Schenk aandacht aan het relationele luik in je organisatie”
Werkgevers moeten hun queeste richting werkgeluk laag per laag aanpakken. “Luister naar je medewerkers, zonder een oordeel over hen te vellen. Dat is veel belangrijker dan een zoveelste jaarlijks event.”