Overwerk en depressie gaan hand in hand
Werknemers die minstens 60 uren per week werken, regelmatig overwerken en een veeleisende job hebben, maken 15 keer meer kans op een depressie.
In eerste instantie kan je dit met jouw baas bespreken. Aan hem kan je dit best open en eerlijk vertellen. Voel je daar voldoende steun, dan kan je verdere stappen ondernemen. Je moet er ook van uitgaan dat een depressie iedereen kan overkomen. In de toekomst kan het ook jouw collega’s overvallen.
Als je een depressie hebt, kan het zijn dat je een lange tijd thuis moet blijven. Dan wordt het moeilijk om erover te liegen en een andere reden aan te geven. Stel dat je iemand van je collega’s tegenkomt tijdens je ziekteperiode, dan ga je weer bijkomende excuses moeten verzinnen en in een spiraal van leugens terechtkomen.
Je kan ervan uitgaan dat jouw collega’s zich na langere afwezigheid zeker vragen zullen stellen. Het is bovendien altijd beter om iets te zeggen, dan het helemaal te verzwijgen, want dan zal er misschien een ander verhaal worden verzonnen waarop je geen vat hebt.
Met dank aan Ilse Claes, arbeidspsychologe en business group talent manager bij Tessenderlo Group.
8 januari 2015Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Werknemers die minstens 60 uren per week werken, regelmatig overwerken en een veeleisende job hebben, maken 15 keer meer kans op een depressie.
Wie zijn eigenwaarde probeert op te krikken door zichzelf wijs te maken dat hij goed presteert, kan met depressieve gevoelens geconfronteerd te worden.
Ondanks verschillende negatieve gevoelens die maandagochtend de kop opsteken, blijkt dit toch de meest productieve dag van de werkweek te zijn.
Onderzoek toont aan dat moeders die werken gezonder en gelukkiger zijn dan vrouwen die thuisblijven wanneer hun kinderen nog klein zijn ...
Van de werknemers die met een depressie kampen, vertelt bijna de helft hier niets over tegen zijn werkgever. Dat wijst onderzoek van U-center uit.
Op emoties hebben we weinig vat, maar ze hebben wel veel invloed op onze werkzaamheden. Hoe ga je daar best mee om?
Je sollicitatiebrief schrijven kan een zware klus zijn. De verleiding om de hulp in te roepen van ChatGPT is groot. Maar maakt het je brief ook beter?
Wat is het verband tussen het nijpend tekort aan technisch talent in de metaalindustrie en een boost in online veilingen?
Heb je soms het gevoel dat jij de enige bent die slechts 24 uren in een dag heeft? Dringend tijd om je workflow te optimaliseren!