'Yoga versterkt in het leven én het werk'

“Ik geef afwisselend twee vormen van yoga”, zegt ze. “Vinyasa is een dynamische vorm met heel veel sequenties, terwijl je bij yin yoga bepaalde houdingen een aantal minuten aanhoudt.”
Dat yoga goed is voor de gezondheid – mentaal én fysiek – weet Els uit ondervinding. Toen ze door een moeilijke periode ging, ontdekte ze dat yoga haar opnieuw tot zichzelf kon brengen. Terug aan de slag, wilde ze die ervaring ook delen met collega's. “Ik stelde het voor aan een aantal collega's, en deed een ruimere oproep. De vriendenkring van Aquafin, die hier heel wat sociale activiteiten organiseert, kocht twintig yogamatten aan. Ondertussen zijn er een vijftigtal mensen in de inschrijvingspool, en doen elke week vijftien tot twintig collega's mee.”
De voordelen
Verschillende collega's ontdekten dankzij Els ook de voordelen van yoga. Terwijl het voor de ene vooral gaat om lichamelijk welzijn, wil de andere vooral de gedachten even afsluiten van de to do's. Overigens is er niet alleen yoga: bij Aquafin wordt ook dagelijks gewandeld, gelopen of gefietst.
“Er bestaat een vooroordeel over yoga, maar ik zeg steeds dat je het vooral moet proberen. Je zult verrast zijn over wat yoga je kan bieden. Ook professioneel: je ziet de zaken helderder, krijgt energie om de rest van de dag te starten, bent productiever. Yoga versterkt me in het leven én het werk.”
(tv) - Bron: MARK Magazine
- Jobs voor Aquafin
'Yoga versterkt in het leven én het werk'

“Ik geef afwisselend twee vormen van yoga”, zegt ze. “Vinyasa is een dynamische vorm met heel veel sequenties, terwijl je bij yin yoga bepaalde houdingen een aantal minuten aanhoudt.”
Dat yoga goed is voor de gezondheid – mentaal én fysiek – weet Els uit ondervinding. Toen ze door een moeilijke periode ging, ontdekte ze dat yoga haar opnieuw tot zichzelf kon brengen. Terug aan de slag, wilde ze die ervaring ook delen met collega's. “Ik stelde het voor aan een aantal collega's, en deed een ruimere oproep. De vriendenkring van Aquafin, die hier heel wat sociale activiteiten organiseert, kocht twintig yogamatten aan. Ondertussen zijn er een vijftigtal mensen in de inschrijvingspool, en doen elke week vijftien tot twintig collega's mee.”
De voordelen
Verschillende collega's ontdekten dankzij Els ook de voordelen van yoga. Terwijl het voor de ene vooral gaat om lichamelijk welzijn, wil de andere vooral de gedachten even afsluiten van de to do's. Overigens is er niet alleen yoga: bij Aquafin wordt ook dagelijks gewandeld, gelopen of gefietst.
“Er bestaat een vooroordeel over yoga, maar ik zeg steeds dat je het vooral moet proberen. Je zult verrast zijn over wat yoga je kan bieden. Ook professioneel: je ziet de zaken helderder, krijgt energie om de rest van de dag te starten, bent productiever. Yoga versterkt me in het leven én het werk.”
(tv) - Bron: MARK Magazine
- Jobs voor Aquafin
Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
-
Gezond op het werk: finetunen voor meer energie
“Om werk werkbaar te houden, is het belangrijk dat iedereen zijn verantwoordelijkheid opneemt”, zo zegt Els Vanbelle, well-being consultant bij Attentia.
-
Meer energie dankzij een natuurlijke ademhaling
Je hebt op school van alles geleerd, maar hoe je met behulp van je adem je lichaam gezond kunt houden, helaas niet. Hoe adem jij? Doe de test!
-
Mediteren op de bus of in de trein: het kan!
Pendel jij elke dag met het openbaar vervoer naar je werk? Leer dan hoe je kan mediteren in de trein, de metro of de bus en kom totaal ontspannen aan.
-
Nieuwe trend: meditatie op de werkvloer
Tijdens de middag op kantoor even mediteren of ontspannen? Steeds meer bedrijven bieden dit aan. Of ze zijn er al lang mee bezig. Zoals de Colruyt Group.
-
VIDEO: Yoga op bureau? Enkele oefeningen
Geen tijd om na een lange werkdag naar de yogales te gaan? Hoeft niet! Je kunt ook tijdens de werkuren enkele oefeningen doen.
-
Beter samenwerken met je collega's: 8 tips
Goed kunnen samenwerken met je collega’s is een van de belangrijkste factoren die bepaalt of je met plezier gaat werken. 8 tips voor een betere samenwerking
-
Aangeboden door
“Een pak appreciatie van patiënten én collega’s”
Als thuisverpleegkundige bij de mobiele equipe van Wit-Gele Kruis Oost-Vlaanderen geniet je van een pak troeven. Daar spreken Sofie en Siska over mee.
-
4 basics voor een loonsverhoging: het begint al bij je sollicitatie
Vind jij ook dat je - in alle opzichten - wat extra verdient? We helpen je naar een salarisverhoging met enkele absolute basics.
-
Ben ik beschermd tegen ontslag tijdens mijn moederschapsverlof?
Welke bescherming krijg ik tijdens de periode van mijn moederschapsverlof?
Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
-
VIDEO: Yoga op bureau? Enkele oefeningen
Geen tijd om na een lange werkdag naar de yogales te gaan? Hoeft niet! Je kunt ook tijdens de werkuren enkele oefeningen doen.
-
Nieuwe trend: meditatie op de werkvloer
Tijdens de middag op kantoor even mediteren of ontspannen? Steeds meer bedrijven bieden dit aan. Of ze zijn er al lang mee bezig. Zoals de Colruyt Group.
-
Gezond op het werk: finetunen voor meer energie
“Om werk werkbaar te houden, is het belangrijk dat iedereen zijn verantwoordelijkheid opneemt”, zo zegt Els Vanbelle, well-being consultant bij Attentia.
-
Meer energie dankzij een natuurlijke ademhaling
Je hebt op school van alles geleerd, maar hoe je met behulp van je adem je lichaam gezond kunt houden, helaas niet. Hoe adem jij? Doe de test!
-
Beter samenwerken met je collega's: 8 tips
Goed kunnen samenwerken met je collega’s is een van de belangrijkste factoren die bepaalt of je met plezier gaat werken. 8 tips voor een betere samenwerking
-
Mediteren op de bus of in de trein: het kan!
Pendel jij elke dag met het openbaar vervoer naar je werk? Leer dan hoe je kan mediteren in de trein, de metro of de bus en kom totaal ontspannen aan.
-
Auto nog populairder als extralegaal voordeel
Op vijf jaar tijd is het aantal werknemers dat kan terugvallen op een bedrijfswagen met bijna 10 procent toegenomen.
-
Waarom stress goed én slecht voor je is
Te veel stress is absoluut niet goed voor je lichaam en je geest. Maar in een gezonde dosis, kan het je wél helpen! Waar ligt de grens?
-
Wat bepaalt de keuze voor een werkgever?
Welke criteria zijn belangrijk bij de keuze voor een werkgever? Is dat toch vooral loon of spelen ook andere elementen mee?