5 tips die een burn-out minder kans geven
Een burn-out helemaal vermijden kun je nooit, maar je kunt er wel voor kiezen om je stresspeil te verlagen en op tijd in te grijpen. Hoe?
1 van 150
VolgendeOpgelet! Een burn-out begint vaak ... op vakantie
Voor veel werknemers blijkt vakantie in de praktijk niet echt vakantie te zijn. 46 procent van de werkende Vlamingen mailt soms tijdens zijn vakantie of neemt dan bijvoorbeeld een dossier door. Meer dan de helft werkt voordien extra hard en 58 procent moet na de vakantie een tandje bijsteken om werk in te halen.
Dat blijkt uit onderzoek van de KU Leuven, VUB, UGent en Odisee bij 3.300 Vlamingen die voltijds werken.
Burn-out gevaar!
Bovendien maakt 42 procent zich ook tijdens de vakantie zorgen over het werk dat zich op het bureau aan het opstapelen is.
“Het is vooral dit laatste, het werk niet kunnen loslaten, dat erg sterk gelinkt is met het gevoel om op korte (en langere) termijn een burn-out te ontwikkelen”, stelt Marijke De Couck, lector microbiologie & oncologie van Odisee. “Het bevestigt het belang om een goede mentale hygiëne te bewaren en tijdig het werk te scheiden van het privéleven”, voegt ze eraan toe. Het is dus belangrijk om echt vakantie te nemen.
(wv) - Bron: MARK Magazine
Anderen bekeken ook
-
-
10 jobs waarbij het elke dag vakantie lijkt
Je snakt naar vakantie? Dan zijn deze jobs, waarbij je het hele jaar door een vakantiegevoel hebt, misschien wel iets voor jou?!
-
Ben jij vatbaar voor een burn-out?
Slaap je slecht, voel je je onrustig of angstig en pieker je heel de tijd? Herken de symptomen van een burn-out tijdig. Voorkomen is beter dan genezen.
-
Voorkom vakantiestress op het werk in 10 stappen
Volgens Britse onderzoekers zou je als werknemer elke 62 dagen een korte break moeten nemen, om je energie en concentratie op peil te houden.
-
Bedrijven ervaren voor- én nadelen aan zomervakantie
Werknemers zien uiteraard voornamelijk voordelen aan vakantie. Maar hoe ervaren bedrijven de zomervakantie?
-
13 manieren om een burn-out te voorkomen
We spenderen decennia aan werken en kloppen vaak meer dan 40 uren per week. Hoe kan je dan een burn-out vermijden? 13 tips!
-
Hello, mechatronica!
Welke technologie zit er achter een robot? Mechatronica heet het domein dat mechanica, elektronica en informatica combineert
-
Je eigen baas als verpleegkundige: een combinatie die gelukkig maakt?
Ze werken allebei als zelfstandig thuisverpleegkundige in Oostende. Een job met minder zekerheden dan verpleegkundige in loondienst.
-
Droge vijver maar toch verhuizen de vissen nog
De arbeidsmobiliteit stokt, maar toch is er nog heel wat beweging. We vroegen aan een aantal specialisten hoe de werving en selectie in de bouwsector gebeurt.
Aanbevolen jobs
Wij jij ook meer verdienen, leukere collega's of minder file ?