5 tips voor meer energie
Zit je zo’n beetje in te dommelen achter je computer? Heb je last van najaarsmoeheid? Tijd om je te herpakken! Met deze 5 tips moet het lukken …
Een paar eenvoudige tips om van je lunchpauze een opkikker voor lichaam en geest te maken:
Ga na of er in de buurt van jouw kantoor geen fitnessclub gevestigd is. Of misschien worden er wel ergens yogalessen aangeboden rond lunchtijd. Sommige bedrijven bieden deze diensten zelf aan. Als je niet zoveel tijd hebt, maak dan gewoon een korte wandeling. Je kan daarna alweer een stuk energieker aan het werk.
Waarom niet van je middagpauze gebruik maken om je avond te plannen? Bedenk wat je gaat eten en koop eventueel al de nodige ingrediënten, of maak een lijstje van wat je nodig hebt. Zo win je ’s avonds heel wat tijd.
Heel de voormiddag aan je bureau gezeten? Laat je een half uurtje masseren om al die stramme spieren weer los te krijgen. Of laat je even onder handen nemen door een manicure. Een paar van dit soort kleine pleziertjes en je kan er weer helemaal tegenaan.
Even met vrienden telefoneren kan wonderen doen. Af en toe gaan lunchen met collega’s en een beetje bijpraten is ook geen slecht idee. Het zal je niet alleen ontspannen maar zorgt ook voor een betere sfeer op het werk.
Zorg dat je te allen tijde een dekentje bij de hand hebt in je bureaulade. Op een van die zeldzame zonnige dagen kan dat van pas komen. Neem een uitgebreide lunch mee naar het werk en het enige wat je dan nog hoeft te doen, is een mooi stukje gras vinden.
Als je in de stad werkt, kan je van je lunchpauze gebruik maken om een paar taakjes in orde te brengen. Even naar de bank gaan, wat inkopen doen, een jurk passen …
Zet je op een bankje in het park of onder een boom en lees een boek of de krant. De middagpauze is een ideaal moment om een beetje bij te lezen.
(mo)
28 oktober 2010Een paar eenvoudige tips om van je lunchpauze een opkikker voor lichaam en geest te maken:
Ga na of er in de buurt van jouw kantoor geen fitnessclub gevestigd is. Of misschien worden er wel ergens yogalessen aangeboden rond lunchtijd. Sommige bedrijven bieden deze diensten zelf aan. Als je niet zoveel tijd hebt, maak dan gewoon een korte wandeling. Je kan daarna alweer een stuk energieker aan het werk.
Waarom niet van je middagpauze gebruik maken om je avond te plannen? Bedenk wat je gaat eten en koop eventueel al de nodige ingrediënten, of maak een lijstje van wat je nodig hebt. Zo win je ’s avonds heel wat tijd.
Heel de voormiddag aan je bureau gezeten? Laat je een half uurtje masseren om al die stramme spieren weer los te krijgen. Of laat je even onder handen nemen door een manicure. Een paar van dit soort kleine pleziertjes en je kan er weer helemaal tegenaan.
Even met vrienden telefoneren kan wonderen doen. Af en toe gaan lunchen met collega’s en een beetje bijpraten is ook geen slecht idee. Het zal je niet alleen ontspannen maar zorgt ook voor een betere sfeer op het werk.
Zorg dat je te allen tijde een dekentje bij de hand hebt in je bureaulade. Op een van die zeldzame zonnige dagen kan dat van pas komen. Neem een uitgebreide lunch mee naar het werk en het enige wat je dan nog hoeft te doen, is een mooi stukje gras vinden.
Als je in de stad werkt, kan je van je lunchpauze gebruik maken om een paar taakjes in orde te brengen. Even naar de bank gaan, wat inkopen doen, een jurk passen …
Zet je op een bankje in het park of onder een boom en lees een boek of de krant. De middagpauze is een ideaal moment om een beetje bij te lezen.
(mo)
28 oktober 2010Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Zit je zo’n beetje in te dommelen achter je computer? Heb je last van najaarsmoeheid? Tijd om je te herpakken! Met deze 5 tips moet het lukken …
Uit Nederlands onderzoek blijkt dat werknemers er best opvallende eetgewoonten op na houden. Mannen schamen zich voor hun bekertje chocolademelk, vrouwen doen alsof ze schoenen kopen.
Druk, druk, druk … Voor een op vier werknemers het sein om de middagpauze op het werk over te slaan. Rugklachten en stress krijgen ze er gratis bij.
De meesten onder ons zijn opgevoed met het idee dat alles wat je doet zin moet hebben. Maar: altijd nuttig bezig willen zijn, is eigenlijk helemaal niet goed!
2020 was een jaar vol aanpassingen. In 2021 lijken we daar op de werkvloer de vruchten van te plukken...
De pandemie heeft onze manier van werken grondig veranderd. Maar wat houden we daar van over? En hoe ziet onze werkplek er uit als we terug naar kantoor gaan?
Solliciteren is soms een job op zich. Maar hoe pak je het aan als je nog ergens aan het werk bent? Hoe zorg je dat je geen problemen krijgt op je huidige job?
Veel jongeren hebben bel-angst. Ze vinden het eng om te telefoneren en sturen sneller een berichtje. Maar in hun latere job zullen ze geregeld moeten bellen...
10 tot 15 seconden. Meer heeft een rekruteerder niet nodig om een cv op de ‘geselecteerd’-stapel te leggen. Je moet meteen een goede indruk achterlaten...
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Zit je zo’n beetje in te dommelen achter je computer? Heb je last van najaarsmoeheid? Tijd om je te herpakken! Met deze 5 tips moet het lukken …
Druk, druk, druk … Voor een op vier werknemers het sein om de middagpauze op het werk over te slaan. Rugklachten en stress krijgen ze er gratis bij.
Uit Nederlands onderzoek blijkt dat werknemers er best opvallende eetgewoonten op na houden. Mannen schamen zich voor hun bekertje chocolademelk, vrouwen doen alsof ze schoenen kopen.
We vroegen een 28-jarige Grafisch Vormgever & UX Designer uit Landen naar zijn job en hoeveel hij daar maandelijks mee verdient...
Opzegtermijn, ontslagvergoeding en uitkeringen: bij een ontslag stel je jezelf heel wat praktische vragen...
Je hebt gesolliciteerd, bent uitgenodigd, maar na je interview hoor je niks meer. Geen paniek: radiostilte betekent dan niet altijd een afwijzing.
Welke landen bieden mensen op hun oude dag de mogelijkheid om te genieten van een comfortabele levensstijl aan een relatief lage kost voor levensonderhoud?
Mensen ontzorgen, dat is de missie van Meat&More. Dat geldt voor de klanten, maar ook voor de eigen medewerkers. Het bedrijf zet daarom sterk in op werkgeluk.
De psychosociale gevolgen van de coronacrisis zijn niet te onderschatten. Daarom lanceren HR-dienstverlener Itzu en OThor de MyMindScan.