Faire du sport pendant votre pause déjeuner : 3 conseils

Tous les employeurs ne stimulent pas l'activité physique comme le fait le SPF finances. Vous souhaitez faire de l'exercice pendant votre pause déjeuner ? Voici 3 conseils faciles à mettre en place.

1. Allez vous promener

Vous serez en mouvement sans pour autant devoir enfiler une tenue de sport. Vous vous viderez l'esprit et apprendrez à connaître les alentours de votre lieu de travail.

2. Arrangez-vous avec un collègue pour aller nager pendant une demi-heure

Surtout en été, cela vous rafraîchira et améliorera votre condition physique.

3. Vous êtes plutôt Yoga ?

Demandez s'il est possible de réserver une salle de réunion sur le temps de midi afin que vous puissiez totalement vous détendre en compagnie de certains collègues.


(eh) 

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30/06/2017